| Nutrient (la 100 g) | Pecane, prăjite în miere | Nuci, pecan, jumătăți |
|---|---|---|
| Calorii | 681 kcal | 750 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 10 g |
| Carbohidrați | 30.2 g | 12.7 g |
| Grăsimi | 59.3 g | 73.3 g |
| Fibre | 3.9 g | 5.8 g |
| Zaharuri | 24.4 g | 0 g |
| Sodiu | 383 mg | 0 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pecane, prăjite în miere are 681 kcal la 100 g, cu 6.7 g proteine, 30.2 g carbohidrați și 59.3 g grăsimi. 1 cană de Pecane, prăjite în miere (100 g) are aproximativ 681 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 681 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carbohidrați | 30.2 g |
| Grăsimi | 59.3 g |
| Fibre | 3.9 g |
| Zaharuri | 24.4 g |
| Sodiu | 383 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 100 g | 681 kcal |
| 1 plic | 50 g | 341 kcal |
| 1 nut | 1.5 g | 10 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 681 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pecanele, prăjite în miere sunt un snack delicios făcut din nuca de pecan, care provine din sudul Statelor Unite și Mexic. Această nucă este cunoscută pentru aroma sa bogată și este adesea savurată ca o delicatesă dulce datorită glazurii de miere care îi îmbunătățește gustul natural. Pecanele fac parte din familia hickory și sunt renumite pentru textura lor crocantă și gustul untos, făcându-le o alegere populară în deserturi, salate și ca snack-uri de sine stătătoare. Versatilitatea lor permite utilizarea în preparate atât sărate, cât și dulci, atrăgând o gamă largă de gusturi. Din punct de vedere nutrițional, pecanele, prăjite în miere sunt dense în energie, oferind 681 de calorii la 100 de grame. Ele sunt bogate în grăsimi sănătoase, în special grăsimi mononesaturate, care sunt benefice pentru sănătatea inimii. În plus, pecanele oferă o cantitate moderată de proteine și carbohidrați, făcându-le o opțiune de snack echilibrată. Bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, pecanele prăjite în miere pot susține sănătatea generală, în timp ce profilul lor de aromă dulce le face o adăugare plăcută la diverse rețete și planuri de masă.
Pecanele, prăjite în miere conțin aproximativ 681 de calorii la 100 de grame. Acest lucru le face o opțiune de snack bogată în calorii, care ar trebui consumată cu moderație, mai ales pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, pecanele, prăjite în miere pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Ele sunt bogate în grăsimi sănătoase, proteine și nutrienți esențiali. Cu toate acestea, datorită mierii adăugate, conțin și zaharuri, așa că echilibrul este esențial.
Pentru a menține prospețimea, păstrați pecanele, prăjite în miere într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Pentru o durată de valabilitate mai lungă, se recomandă refrigerarea sau congelarea pentru a preveni râncezirea.
Consumul de pecane, prăjite în miere poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii datorită grăsimilor sănătoase, proprietăți antioxidante care combat stresul oxidativ și proteine care susțin repararea mușchilor. De asemenea, pot îmbunătăți sănătatea pielii și promova sănătatea digestivă datorită conținutului lor de fibre.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ o mână. Consumul acestei cantități de 2-3 ori pe săptămână poate oferi beneficii pentru sănătate, ajutând în același timp la gestionarea aportului caloric.
1 cană de Pecane, prăjite în miere (100 g) conține aproximativ 681 kcal – 6.7 g proteine, 30.2 g carbohidrați și 59.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 plic de Pecane, prăjite în miere (50 g) conține aproximativ 341 kcal – 3.4 g proteine, 15.1 g carbohidrați și 29.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 nut de Pecane, prăjite în miere (1.5 g) conține aproximativ 10 kcal – 0.1 g proteine, 0.5 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).