| Nutrient (la 100 g) | Pere, conservate, sirop gros | Pere, conservate, ambalaj în sirop gros |
|---|---|---|
| Calorii | 74 kcal | 74 kcal |
| Proteine | 0.2 g | 0.2 g |
| Carbohidrați | 19.1 g | 19.2 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.1 g |
| Fibre | 2.7 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 16.4 g | 15.2 g |
| Sodiu | 5 mg | 5 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pere, conservate, sirop gros are 74 kcal la 100 g, cu 0.2 g proteine, 19.1 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cană de Pere, conservate, sirop gros (201 g) are aproximativ 149 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 74 kcal |
| Proteine | 0.2 g |
| Carbohidrați | 19.1 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 16.4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 201 g | 149 kcal |
| 1 half | 48 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 74 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Perele, conservate în sirop gros, sunt un produs fructifer popular, apreciat pentru aroma lor dulce și suculentă și pentru comoditate. Aceste pere sunt de obicei recoltate din diverse specii ale genului Pyrus, în principal perele europene (Pyrus communis). După ce sunt curățate și tăiate, sunt conservate într-o soluție de sirop gros, care le îmbunătățește dulceața și le prelungește durata de valabilitate, făcându-le o alegere preferată pentru deserturi, salate și gustări. Perele conservate sunt disponibile pe scară largă și sunt adesea folosite în rețete care cer fructe conservate datorită calității și gustului lor constante. Din punct de vedere nutrițional, perele conservate în sirop gros oferă o sursă moderată de calorii, provenind în principal din carbohidrați. Conțin aproximativ 74 calorii la 100 de grame, cu 19.10 grame de carbohidrați, inclusiv zaharuri naturale, și un conținut minim de proteină și grăsimi. Prezența fibrelor le face o opțiune satisfăcătoare pentru sănătatea digestivă, în timp ce dulceața lor adaugă aromă diverselor preparate. Se bucură cel mai bine ca topping pentru iaurt, în salate de fructe sau ca parte a unui desert, făcându-le o adăugare versatilă în orice cămară.
Perele conservate în sirop gros conțin aproximativ 74 calorii la 100 de grame, provenind în principal din carbohidrați.
Deși oferă unele beneficii nutriționale, cum ar fi fibrele și vitaminele, conținutul ridicat de zahăr din sirop poate fi o problemă; moderarea este cheia.
Trebuie păstrate într-un loc răcoros și uscat. După deschidere, refrigerate și consumate în termen de 3-5 zile pentru cea mai bună calitate.
Oferă energie rapidă din zaharuri naturale, sunt sărace în grăsimi și conțin fibre dietetice, care susțin sănătatea digestivă.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Pere, conservate, sirop gros (201 g) conține aproximativ 149 kcal – 0.4 g proteine, 38.4 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 half de Pere, conservate, sirop gros (48 g) conține aproximativ 36 kcal – 0.1 g proteine, 9.2 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
