| Nutrient (la 100 g) | Pizza cu carne și legume, din restaurant sau fast food, cu crustă groasă | PIZZA cu brânză LITTLE CAESARS 14", Crustă adâncă mare |
|---|---|---|
| Calorii | 259 kcal | 263 kcal |
| Proteine | 10.9 g | 12.6 g |
| Carbohidrați | 30.1 g | 30.1 g |
| Grăsimi | 10.5 g | 10.2 g |
| Fibre | 2 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 3.2 g | 3.7 g |
| Sodiu | 505 mg | 432 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Pizza cu carne și legume, din restaurant sau fast food, cu crustă groasă are 259 kcal la 100 g, cu 10.9 g proteine, 30.1 g carbohidrați și 10.5 g grăsimi. 1 bucată de Pizza cu carne și legume, din restaurant sau fast food, cu crustă groasă (149 g) are aproximativ 386 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 259 kcal |
| Proteine | 10.9 g |
| Carbohidrați | 30.1 g |
| Grăsimi | 10.5 g |
| Fibre | 2 g |
| Zaharuri | 3.2 g |
| Sodiu | 505 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 149 g | 386 kcal |
| 1 personal size pizza | 247 g | 640 kcal |
| 1 small pizza | 604 g | 1564 kcal |
| 1 medium pizza | 942 g | 2440 kcal |
| 100 g | 100 g | 259 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Pizza cu carne și legume, în special varietatea cu crustă groasă, este un fel de mâncare popular care își are originea în Italia. De-a lungul anilor, a evoluat în diverse stiluri, în special în mediile de fast food și restaurant, unde este adesea încărcată cu topping-uri precum carne, brânzeturi și o varietate de legume. Acest fel de mâncare este de obicei copt într-un cuptor fierbinte, rezultând o bază crocantă și consistentă care susține aromele bogate ale topping-urilor sale. Versiunea cu crustă groasă oferă o mestecare satisfăcătoare și se menține bine în fața ingredientelor umede.
Nutrițional, această pizza oferă un profil echilibrat, furnizând 259 calorii per 100g, cu o cantitate semnificativă de carbohidrați, proteine și grăsimi. Conține 10.90g de proteine, care ajută la repararea și creșterea mușchilor, în timp ce cei 30.10g de carbohidrați oferă energie esențială. Includerea legumelor îmbunătățește conținutul de fibre, contribuind la sănătatea digestivă. În plus, prezența diverselor vitamine și minerale în topping-uri poate sprijini sănătatea generală, făcând-o o alegere versatilă pentru mese, mai ales când este asociată cu o salată sau un fel de mâncare sănătos.
Pizza cu carne și legume, în special varietatea cu crustă groasă, conține aproximativ 259 calorii per 100g. Conținutul de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice și dimensiunea porției, dar această cifră oferă o orientare generală pentru consumatorii conștienți de calorii.
Pizza cu carne și legume poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă un echilibru de proteine, carbohidrați și vitamine din topping-uri. Alegerea mai multor legume și carne slabă poate îmbunătăți valoarea nutrițională, reducând în același timp grăsimile nesănătoase.
Aceasta ar trebui păstrată în frigider la o temperatură de 4°C (39°F) și consumată în termen de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că este păstrată într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Beneficiile includ furnizarea de nutrienți esențiali, cum ar fi proteinele și vitaminele, oferind o opțiune de masă satisfăcătoare și încurajând consumul de legume atunci când este acoperită cu o varietate de ingrediente proaspete. De asemenea, poate fi o alegere alimentară convenabilă pentru diverse ocazii.
Se recomandă limitarea consumului la 1-2 porții pe zi, în funcție de nevoile dietetice generale și nivelul de activitate. Fii atent la dimensiunile porțiilor pentru a integra acest aliment într-o dietă echilibrată fără un consum excesiv de calorii.
1 bucată de Pizza cu carne și legume, din restaurant sau fast food, cu crustă groasă (149 g) conține aproximativ 386 kcal – 16.2 g proteine, 44.8 g carbohidrați și 15.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 personal size pizza de Pizza cu carne și legume, din restaurant sau fast food, cu crustă groasă (247 g) conține aproximativ 640 kcal – 26.9 g proteine, 74.3 g carbohidrați și 25.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small pizza de Pizza cu carne și legume, din restaurant sau fast food, cu crustă groasă (604 g) conține aproximativ 1564 kcal – 65.8 g proteine, 181.8 g carbohidrați și 63.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).