| Nutrient (la 100 g) | Plăcintă cu cartofi dulci | Înghețată, cu conținut scăzut de grăsimi, fără zahăr adăugat |
|---|---|---|
| Calorii | 269 kcal | 265 kcal |
| Proteine | 5 g | 5.3 g |
| Carbohidrați | 41.1 g | 40 g |
| Grăsimi | 9.8 g | 9.3 g |
| Fibre | 1.3 g | 9.3 g |
| Zaharuri | 25.2 g | 10.7 g |
| Sodiu | 269 mg | 113 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Plăcintă cu cartofi dulci are 269 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 41.1 g carbohidrați și 9.8 g grăsimi. 1 mini/small slice de Plăcintă cu cartofi dulci (75 g) are aproximativ 202 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 269 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 41.1 g |
| Grăsimi | 9.8 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 25.2 g |
| Sodiu | 269 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 202 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 404 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 673 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 3228 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Plăcinta cu cartofi dulci este un desert îndrăgit care își are originea în sudul Statelor Unite, întruchipând bogatele tradiții culinare ale regiunii. De obicei, este preparată cu un amestec de cartofi dulci piure, condimente și o crustă untosă, această plăcintă oferă un gust reconfortant care este atât nostalgic, cât și satisfăcător. Cartoful dulce în sine este o legumă rădăcinoasă cunoscută pentru culoarea sa vibrantă portocalie și dulceața naturală, făcându-l o alegere populară pentru plăcinte și diverse preparate din întreaga lume. Din punct de vedere nutrițional, plăcinta cu cartofi dulci este o sursă de carbohidrați, oferind energie, în timp ce conține și fibre dietetice care ajută la digestie. Cu aproximativ 269 de calorii la 100 de grame, oferă un conținut caloric moderat potrivit pentru desert. Conține nutrienți esențiali, cum ar fi proteine, grăsimi sănătoase și o varietate de vitamine și minerale, făcând-o o delicatesă plăcută atunci când este consumată cu moderație. Această plăcintă poate fi savurată cu ocazii speciale sau ca un desert reconfortant, contribuind la o dietă echilibrată atunci când este asociată cu alimente sănătoase.
Plăcinta cu cartofi dulci conține aproximativ 269 de calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune de desert cu calorii moderate. Conținutul său caloric poate varia în funcție de rețetă și ingredientele specifice utilizate.
Plăcinta cu cartofi dulci poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele A și C, fibre și antioxidanți. Cu toate acestea, este important să fiți atenți la dimensiunile porțiilor din cauza conținutului său de zahăr și calorii.
Pentru a păstra plăcinta cu cartofi dulci, puneți-o în frigider dacă intenționați să o consumați în termen de o săptămână. De asemenea, poate fi congelată timp de până la trei luni. Asigurați-vă că o înfășurați bine în folie de plastic sau folie de aluminiu pentru a preveni arderea la congelator.
Consumul de plăcintă cu cartofi dulci oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de fibre dietetice, care ajută digestia, și o varietate de vitamine și minerale care susțin sănătatea generală. Proprietățile sale antioxidante pot ajuta la combaterea stresului oxidativ din organism.
Se recomandă să savurați plăcinta cu cartofi dulci cu moderație, de obicei o felie (aproximativ 100 de grame) de câteva ori pe lună, mai ales ca parte a unei diete echilibrate care include o varietate de alte alimente.
1 mini/small slice de Plăcintă cu cartofi dulci (75 g) conține aproximativ 202 kcal – 3.8 g proteine, 30.8 g carbohidrați și 7.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 regular slice de Plăcintă cu cartofi dulci (150 g) conține aproximativ 404 kcal – 7.5 g proteine, 61.7 g carbohidrați și 14.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 large slice de Plăcintă cu cartofi dulci (250 g) conține aproximativ 673 kcal – 12.5 g proteine, 102.8 g carbohidrați și 24.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
