Salsa roșie, de casă are 34 kcal la 100 g, cu 1.4 g proteine, 6.7 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 cană de Salsa roșie, de casă (234 g) are aproximativ 80 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 34 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carbohidrați | 6.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 3.8 g |
| Sodiu | 656 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 234 g | 80 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salsa roșie, de casă este un condiment vibrant și plin de aromă originar din Mexic, realizat în mod tradițional din roșii proaspete, ceapă, ardei iute și diverse condimente. Această sos versatil a câștigat popularitate la nivel mondial, fiind adesea servit ca un sos pentru îmbăiere, topping sau ingredient în diverse feluri de mâncare. Salsa de casă nu doar că îmbunătățește gustul meselor, dar permite și personalizarea ingredientelor pentru a se potrivi gusturilor și preferințelor dietetice individuale. Ingredientele sale proaspete contribuie la culoarea sa strălucitoare și la aroma sa picantă, făcându-l un element de bază în multe gospodării. Din punct de vedere nutrițional, salsa roșie de casă este săracă în calorii, având doar 34 de calorii la 100 de grame, ceea ce o face o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Conține o cantitate modestă de proteine (1.4g la 100g) și este bogată în carbohidrați (6.7g la 100g), provenind în principal din zaharurile naturale găsite în roșii. Cu un conținut minim de grăsimi (0.2g), este potrivită pentru diete cu conținut scăzut de grăsimi. Conținutul de fibre este de asemenea notabil, având 3.5g la 100g, promovând o digestie sănătoasă. Această salsa poate fi savurată cu o varietate de feluri de mâncare, inclusiv tacos, carne la grătar și salate.
Salsa roșie, de casă conține aproximativ 34 de calorii la 100 de grame, făcându-l un condiment cu conținut scăzut de calorii care poate fi savurat fără vinovăție.
Da, este considerată sănătoasă datorită conținutului său scăzut de calorii și grăsimi, precum și a nivelurilor ridicate de vitamine și antioxidanți, în special vitamina C și fibre.
Salsa trebuie păstrată într-un recipient etanș în frigider la 4°C (39°F) sau mai puțin. Poate dura 5-7 zile în frigider și poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de salsa de casă poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi stimularea sistemului imunitar cu vitamina C, ajutarea digestiei datorită conținutului său de fibre și îmbunătățirea meselor cu aromele sale proaspete.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și preferințele tale alimentare.