| Nutrient (la 100 g) | Sos de spaghetti | Dressing italian, fără grăsimi |
|---|---|---|
| Calorii | 51 kcal | 47 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1 g |
| Carbohidrați | 8.1 g | 8.8 g |
| Grăsimi | 1.5 g | 0.9 g |
| Fibre | 1.8 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 5.5 g | 8.8 g |
| Sodiu | 419 mg | 1130 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Sos de spaghetti are 51 kcal la 100 g, cu 1.4 g proteine, 8.1 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi. 1 cană de Sos de spaghetti (260 g) are aproximativ 133 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 51 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carbohidrați | 8.1 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 5.5 g |
| Sodiu | 419 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 260 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sosul de spaghetti, cunoscut și sub numele de sos marinara, este un element de bază în bucătăria italiană și este de obicei făcut din roșii, usturoi, ierburi și ulei de măsline. Originile sosului de spaghetti pot fi urmărite până în sudul Italiei, unde roșiile proaspete au devenit disponibile pe scară largă în secolul al XVIII-lea. Acest sos este adesea servit cu diverse preparate de paste, în special spaghetti, și a câștigat popularitate la nivel mondial ca ingredient versatil în multe alte rețete, cum ar fi pizza și casserole. Nutrițional, sosul de spaghetti este sărăcă în calorii, având aproximativ 51 de calorii per 100g porție. Conține o cantitate modestă de proteină de 1.4g, carbohidrați de 8.1g și grăsimi de 1.5g, făcându-l o alegere excelentă cu conținut scăzut de calorii pentru a îmbunătăți mesele fără a adăuga calorii excesive. Sosul este, de asemenea, o bună sursă de fibre alimentare, care susține sănătatea digestivă, și oferă vitamine și minerale esențiale, făcându-l o adăugare benefică la diverse diete.
Sosul de spaghetti conține aproximativ 51 de calorii per 100g, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru a îmbunătăți preparatele fără a crește semnificativ aportul caloric.
Da, sosul de spaghetti poate fi sănătos. Este sărăcă în calorii și conține nutrienți benefici precum vitamine și minerale, în special dacă este făcut din ingrediente proaspete sau organice fără zaharuri sau conservanți adăugați.
Sosul de spaghetti ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat înainte de deschidere. Odată deschis, acesta trebuie refrigerat și consumat în termen de 5-7 zile sau poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de sos de spaghetti poate oferi diverse beneficii pentru sănătate, inclusiv fiind sărăcă în calorii, bogat în antioxidanți și o sursă bună de vitamine și fibre, care pot susține sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 150g per servire, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Sos de spaghetti (260 g) conține aproximativ 133 kcal – 3.6 g proteine, 21.1 g carbohidrați și 3.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
