| Nutrient (la 100 g) | Suc de portocale, rece, din concentrat | Smoothie din suc de fructe, NAKED JUICE, căpșună și banană |
|---|---|---|
| Calorii | 49 kcal | 50 kcal |
| Proteine | 0.7 g | 0.5 g |
| Carbohidrați | 11.5 g | 11.7 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibre | 0.3 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 8.3 g | 10 g |
| Sodiu | 2 mg | 2 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Suc de portocale, rece, din concentrat are 49 kcal la 100 g, cu 0.7 g proteine, 11.5 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 cană de Suc de portocale, rece, din concentrat (249 g) are aproximativ 122 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 49 kcal |
| Proteine | 0.7 g |
| Carbohidrați | 11.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zaharuri | 8.3 g |
| Sodiu | 2 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 249 g | 122 kcal |
| 1 fl oz | 31.1 g | 15 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Sucul de portocale, rece, din concentrat este o băutură populară făcută din sucul de portocale, adesea diluat cu apă și îndulcit pentru a îmbunătăți aroma. Această băutură răcoritoare este apreciată în întreaga lume, având originea în fructele citrice cultivate în climate calde. Procesul de fabricare a sucului de portocale concentrat implică extragerea sucului și eliminarea unei părți din conținutul de apă, ceea ce permite o transportare și depozitare mai ușoară până la reconstituire. Din punct de vedere nutrițional, sucul de portocale este o băutură cu conținut scăzut de calorii, oferind doar 49 de calorii la 100 de grame. Este o sursă bună de vitamina C, care susține sănătatea imunității, și conține nutrienți esențiali precum potasiul și folatul. Cu dulceața sa naturală, sucul de portocale poate fi consumat singur sau folosit în smoothie-uri, cocktailuri și ca un îmbunătățitor de aromă în diverse preparate. Profilul său cu conținut scăzut de grăsimi și colesterol îl face o alegere sănătoasă pentru hidratare.
Sucul de portocale, rece, din concentrat conține aproximativ 49 de calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune de băutură cu conținut scăzut de calorii, potrivit pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate în timp ce se bucură de o băutură plină de gust.
Da, sucul de portocale este considerat o băutură sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în vitamina C și alți nutrienți esențiali care pot susține funcția imunitară și sănătatea generală. Cu toate acestea, este important să se acorde atenție dimensiunilor porțiilor din cauza conținutului natural de zahăr.
Sucul de portocale ar trebui păstrat în frigider la temperaturi sub 4°C. Păstrați-l într-un recipient etanș pentru a preveni oxidarea și a păstra aroma. Dacă este congelat, poate dura până la 12 luni.
Beneficiile sucului de portocale includ susținerea sănătății imunității datorită conținutului său ridicat de vitamina C, oferind hidratare și ajutând potențial digestia. Antioxidanții săi pot ajuta, de asemenea, la reducerea inflamației și la promovarea sănătății inimii.
Se recomandă în general consumul a aproximativ 150-200 mililitri (aproximativ 1-2 căni) de suc de portocale pe zi. Această cantitate oferă nutrienți benefici fără un consum excesiv de zahăr.
1 cană de Suc de portocale, rece, din concentrat (249 g) conține aproximativ 122 kcal – 1.7 g proteine, 28.6 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Suc de portocale, rece, din concentrat (31.1 g) conține aproximativ 15 kcal – 0.2 g proteine, 3.6 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).