| Nutrient (la 100 g) | Supă de broccoli cu brânză | SUPĂ - AVENTURI CULINARE - AVENTURI CULINARE |
|---|---|---|
| Calorii | 82 kcal | 84 kcal |
| Proteine | 4.3 g | 4.2 g |
| Carbohidrați | 6.1 g | 5.3 g |
| Grăsimi | 4.5 g | 6 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 1 g | 1.8 g |
| Sodiu | 329 mg | 253 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de broccoli cu brânză are 82 kcal la 100 g, cu 4.3 g proteine, 6.1 g carbohidrați și 4.5 g grăsimi. 1 cană de Supă de broccoli cu brânză (255 g) are aproximativ 209 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 82 kcal |
| Proteine | 4.3 g |
| Carbohidrați | 6.1 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 1 g |
| Sodiu | 329 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 255 g | 209 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 431 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 361 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supa de broccoli cu brânză este un fel de mâncare cremos și savuros care combină aromele bogate ale brânzei cu beneficiile nutritive ale broccoli-ului. Originară din tradițiile culinare ale Statelor Unite, această supă a câștigat popularitate datorită calităților sale reconfortante și texturii bogate. Este adesea preparată cu un bază de supă de legume sau de pui, combinată cu broccoli proaspăt sau congelat, și îngroșată cu brânză și smântână, făcând-o o alegere iubită în lunile mai reci sau ca opțiune de masă consistentă.
Nutrițional, supa de broccoli cu brânză este relativ săracă în calorii, având aproximativ 82 calorii per 100 de grame. Oferă un profil echilibrat, conținând 4.3 grame de proteine, 6.1 grame de carbohidrați și 4.5 grame de grăsimi per porție. Această supă este o sursă de vitamine și minerale esențiale, în special Vitamina C și calciu, contribuind la sănătatea oaselor și funcția imunitară. Se servește bine ca un prânz ușor, un fel de mâncare lateral sau chiar ca un fel principal atunci când este asociată cu pâine crocantă sau o salată proaspătă.
Supă de broccoli cu brânză conține aproximativ 82 calorii per 100 de grame, făcând-o un fel de mâncare relativ sărăcă în calorii care se poate integra în diverse diete.
Da, supa de broccoli cu brânză poate fi sănătoasă atunci când este preparată cu ingrediente sănătoase. Oferă nutrienți esențiali, cum ar fi vitamine, minerale și proteine, fiind în același timp relativ săracă în calorii.
Supa de broccoli cu brânză trebuie păstrată într-un recipient etanș în frigider și consumată în termen de 5-7 zile. De asemenea, poate fi congelată timp de până la 3 luni dacă este păstrată corespunzător.
Consumul de supă de broccoli cu brânză oferă beneficii precum stimularea sistemului imunitar, furnizarea de nutrienți importanți pentru sănătatea oaselor și fiind o opțiune de masă convenabilă care poate ajuta digestia datorită conținutului său de fibre.
Este în general sigur să consumi o cană medie pe zi, dar dimensiunile porțiilor pot varia în funcție de nevoile calorice individuale și de restricțiile dietetice.
1 cană de Supă de broccoli cu brânză (255 g) conține aproximativ 209 kcal – 11 g proteine, 15.6 g carbohidrați și 11.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă de broccoli cu brânză (525 g) conține aproximativ 431 kcal – 22.6 g proteine, 32 g carbohidrați și 23.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă de broccoli cu brânză (440 g) conține aproximativ 361 kcal – 18.9 g proteine, 26.8 g carbohidrați și 19.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).