| Nutrient (la 100 g) | Supă de fasole cu carne | Supă de mazăre păstăi cu carne |
|---|---|---|
| Calorii | 84 kcal | 80 kcal |
| Proteine | 5.9 g | 5.6 g |
| Carbohidrați | 10 g | 9.1 g |
| Grăsimi | 2.4 g | 2.4 g |
| Fibre | 3.5 g | 3.3 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 1.8 g |
| Sodiu | 248 mg | 248 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de fasole cu carne are 84 kcal la 100 g, cu 5.9 g proteine, 10 g carbohidrați și 2.4 g grăsimi. 1 cană de Supă de fasole cu carne (255 g) are aproximativ 214 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 84 kcal |
| Proteine | 5.9 g |
| Carbohidrați | 10 g |
| Grăsimi | 2.4 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 248 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 255 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă de fasole cu carne este un fel de mâncare consistent care combină leguminoase, de obicei fasole, cu diverse tipuri de carne, creând o masă nutritivă și sățioasă. Acest fel de mâncare are rădăcini în diverse tradiții culinare din întreaga lume, inclusiv în bucătăriile din America Latină, Mediterana și sudul Statelor Unite. Combinația de fasole și carne nu numai că oferă o aromă bogată, dar și un echilibru de proteine și carbohidrați, făcându-l o alegere populară pentru iubitorii de mâncare reconfortantă și pentru persoanele conștiente de sănătate.
Nutrițional, Supă de fasole cu carne este o opțiune cu calorii reduse, având în medie aproximativ 84 calorii per 100 grame, oferind în același timp un bun echilibru de macronutrienți. Cu 5.90 grame de proteine per 100 grame, sprijină sănătatea și recuperarea mușchilor. Felul de mâncare conține de asemenea 10 grame de carbohidrați, inclusiv fibre dietetice, care ajută la digestie. Prezența grăsimilor sănătoase, la 2.40 grame, contribuie la sațietate și la aroma generală, făcându-l o alegere versatilă pentru diverse diete.
Supă de fasole cu carne conține aproximativ 84 calorii per 100 grame, făcând-o o opțiune cu calorii reduse, potrivită pentru cei care monitorizează aportul caloric.
Da, Supă de fasole cu carne este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, fibre și număr scăzut de calorii. Oferă nutrienți esențiali, fiind în același timp săracă în grăsimi și colesterol.
Supă de fasole cu carne trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, trebuie refrigerată într-un recipient etanș și consumată în termen de 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Supă de fasole cu carne oferă numeroase beneficii, inclusiv suport pentru mușchi datorită proteinelor, sănătate digestivă datorită fibrelor și vitamine și minerale esențiale. De asemenea, promovează sațietatea și poate ajuta la gestionarea greutății.
O porție recomandată este de 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați în funcție de nevoile dietetice individuale și nivelurile de activitate.
1 cană de Supă de fasole cu carne (255 g) conține aproximativ 214 kcal – 15 g proteine, 25.5 g carbohidrați și 6.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
