| Nutrient (la 100 g) | Tocăniță de pui | Restaurant, Latino, supă de burtă |
|---|---|---|
| Calorii | 84 kcal | 74 kcal |
| Proteine | 9.2 g | 8.6 g |
| Carbohidrați | 6.3 g | 4.1 g |
| Grăsimi | 2.3 g | 2.6 g |
| Fibre | 1.3 g | 0 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 0 g |
| Sodiu | 309 mg | 411 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Tocăniță de pui are 84 kcal la 100 g, cu 9.2 g proteine, 6.3 g carbohidrați și 2.3 g grăsimi. 1 cană de Tocăniță de pui (255 g) are aproximativ 214 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 84 kcal |
| Proteine | 9.2 g |
| Carbohidrați | 6.3 g |
| Grăsimi | 2.3 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 309 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 255 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 84 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Tocănița de pui este un fel de mâncare reconfortant care a fost savurat în diverse culturi de secole. Originară din tradiții culinare antice, combină bucăți fragede de pui cu un amestec de legume și ierburi, fierte împreună pentru a crea un gust bogat și consistent. Acest fel de mâncare este adesea asociat cu mesele gătite acasă și reuniunile de familie, făcându-l un element de bază în multe gospodării din întreaga lume.
Nutrițional, tocănița de pui este o opțiune cu conținut scăzut de calorii, oferind aproximativ 84 de calorii la 100 de grame. Este relativ bogată în proteine, oferind aproximativ 9.20 grame pe porție, ceea ce este benefic pentru construirea și repararea mușchilor. Cu o compoziție echilibrată de carbohidrați (6.30g) și grăsimi (2.30g), acest fel de mâncare poate servi ca o bază versatilă pentru o masă sănătoasă, potrivită pentru diverse preferințe și stiluri de viață.
Tocănița de pui conține aproximativ 84 de calorii la 100 de grame, făcând-o un fel de mâncare cu un conținut scăzut de calorii, potrivită pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, tocănița de pui este o opțiune sănătoasă, bogată în proteine, vitamine și minerale, având un conținut scăzut de calorii și grăsimi nesănătoase. Poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Păstrați tocănița de pui într-un recipient etanș în frigider timp de 3-5 zile sau congelați-o timp de până la 3 luni pentru a menține calitatea.
Consumul de tocăniță de pui oferă proteine de înaltă calitate, vitamine esențiale și minerale, susține repararea mușchilor și contribuie la sănătatea generală, având un conținut scăzut de calorii.
O porție recomandată este de 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete variate și echilibrate.
1 cană de Tocăniță de pui (255 g) conține aproximativ 214 kcal – 23.5 g proteine, 16.1 g carbohidrați și 5.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
