Ulei, sâmbure de caise are 884 kcal la 100 g, cu 0 g proteine, 0 g carbohidrați și 100 g grăsimi. 1 cană de Ulei, sâmbure de caise (218 g) are aproximativ 1927 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 884 kcal |
| Proteine | 0 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 100 g |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 218 g | 1927 kcal |
| 1 lingură | 13.6 g | 120 kcal |
| 1 linguriță | 4.5 g | 40 kcal |
| 100 g | 100 g | 884 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Uleiul de sâmbure de caise este extras din semințele fructului de cais (Prunus armeniaca), un copac nativ din regiunile Armeniei și țărilor din estul Mediteranei. Uleiul este o sursă bogată de acizi grași și a fost utilizat tradițional în practicile culinare, precum și pentru aplicații cosmetice datorită texturii sale ușoare și proprietăților nutritive. Sâmburii de caise conțin amygdalină, care poate elibera cianură atunci când este metabolizată, făcând procesul de extracție a uleiului crucial pentru siguranță și puritate. Din punct de vedere nutrițional, uleiul de sâmbure de caise este compus aproape în întregime din grăsimi, în special grăsimi mononesaturate și polinesaturate, făcându-l un aliment bogat în calorii. Conține acizi grași esențiali care sunt benefici pentru sănătatea inimii și hrănirea pielii. Fără carbohidrați sau proteine, servește în principal ca o sursă de energie ridicată și este adesea utilizat în dressinguri pentru salate, gătit sau ca supliment în îngrijirea pielii datorită proprietăților sale emoliente.
Uleiul de sâmbure de caise conține aproximativ 884 calorii per 100 de grame, făcându-l un aliment bogat în calorii, în principal datorită conținutului său de grăsimi.
Da, uleiul de sâmbure de caise este considerat sănătos atunci când este utilizat cu moderație. Este bogat în acizi grași nesaturați, care sunt benefici pentru sănătatea inimii, și conține antioxidanți care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ.
Uleiul de sâmbure de caise trebuie păstrat într-un loc răcoros și întunecat, într-un recipient etanș. Este cel mai bine să-l țineți departe de căldură și de lumina directă a soarelui pentru a-i menține prospețimea și a preveni râncezirea.
Uleiul oferă beneficii precum susținerea sănătății inimii datorită conținutului său de grăsimi sănătoase, furnizarea de antioxidanți pentru protecția celulară și îmbunătățirea hidratării pielii atunci când este utilizat atât intern, cât și extern.
O cantitate recomandată zilnică de ulei de sâmbure de caise este de aproximativ 15ml (1 lingură). Totuși, este important să-l consumați cu moderație datorită conținutului său ridicat de calorii și grăsimi.
