Unt de arahide, sodiu și zahăr reduse are 624 kcal la 100 g, cu 23.5 g proteine, 18.3 g carbohidrați și 53.1 g grăsimi. 1 lingură de Unt de arahide, sodiu și zahăr reduse (16 g) are aproximativ 100 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 624 kcal |
| Proteine | 23.5 g |
| Carbohidrați | 18.3 g |
| Grăsimi | 53.1 g |
| Fibre | 6.4 g |
| Zaharuri | 8.4 g |
| Sodiu | 154 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 lingură | 16 g | 100 kcal |
| 1 guideline amount per sandwich | 32 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 624 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Untul de arahide, sodiu și zahăr reduse, este o pastă populară făcută din arahide măcinate, cunoscută pentru gustul său bogat și textura cremoasă. Această variantă este concepută special pentru a oferi o opțiune mai sănătoasă prin reducerea conținutului de sodiu și zahăr, făcând-o potrivită pentru diverse nevoi dietetice. Originar din Americi, untul de arahide a devenit un aliment de bază în multe bucătării din întreaga lume, fiind adesea savurat pe pâine, în smoothie-uri sau ca parte a diverselor preparate. Nutrițional, acest unt de arahide oferă o cantitate substanțială de proteină (23.50g per 100g), grăsimi sănătoase (53.10g) și este sărăcă în zaharuri (4.2g) și sodiu (2mg), făcându-l o alegere sănătoasă pentru inimă. Este bogat în nutrienți esențiali, cum ar fi fibrele (3.5g) și diverse vitamine și minerale. Ca ingredient versatil, poate fi folosit în gustări, coacere sau ca adăugare în preparate sărate, susținând o dietă echilibrată în timp ce satisface preferințele de gust.
Untul de arahide, sodiu și zahăr reduse conține aproximativ 624 de calorii per 100 de grame, făcându-l un aliment dens în calorii, bogat în grăsimi sănătoase și proteină.
Da, acest unt de arahide este o alegere sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteină și a nivelurilor scăzute de zahăr și sodiu, făcându-l potrivit pentru o varietate de diete, inclusiv planuri sănătoase pentru inimă și gestionarea greutății.
Ar trebui păstrat într-un loc răcoros și întunecat, iar odată deschis, este cel mai bine să fie păstrat în frigider pentru a menține prospețimea și a preveni separarea uleiului.
Beneficiile includ repararea mușchilor datorită conținutului ridicat de proteină, sănătatea inimii datorită sodiului scăzut și suportul digestiv datorită fibrelor, împreună cu versatilitatea în diverse rețete.
O porție recomandată este de aproximativ 32g sau 2 linguri, și poate fi consumată de 3-4 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.