Unt de arahide, stil neted, cu sare (Include alimente pentru Programul de Distribuție Alimentară al USDA) are 598 kcal la 100 g, cu 22.2 g proteine, 22.3 g carbohidrați și 51.4 g grăsimi. 1 cană de Unt de arahide, stil neted, cu sare (Include alimente pentru Programul de Distribuție Alimentară al USDA) (258 g) are aproximativ 1543 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 598 kcal |
| Proteine | 22.2 g |
| Carbohidrați | 22.3 g |
| Grăsimi | 51.4 g |
| Fibre | 5 g |
| Zaharuri | 10.5 g |
| Sodiu | 426 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 258 g | 1543 kcal |
| 2 linguri | 32 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 598 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Untul de arahide, stil neted, cu sare, este o pastă populară făcută din arahide prăjite uscate, adesea îmbunătățită cu sare adăugată pentru aromă. Originar din Statele Unite la sfârșitul secolului al XIX-lea, a devenit un aliment de bază în multe gospodării, celebrat pentru textura sa cremoasă și gustul bogat, de nuci. Acest aliment versatil poate fi savurat de unul singur sau folosit ca ingredient în diverse rețete, contribuind la popularitatea sa în diferite bucătării.
Nutrițional, untul de arahide este plin de nutrienți esențiali, inclusiv proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale. Conține aproximativ 598 calorii per 100 de grame, făcându-l un aliment bogat în calorii, ideal pentru nevoile energetice. Conținutul său semnificativ de proteine (22.20g per 100g) susține construirea și repararea mușchilor, în timp ce grăsimile sănătoase (51.40g per 100g) contribuie la sănătatea inimii. Untul de arahide poate fi folosit în smoothie-uri, ca topping pentru fructe sau în coacere, făcându-l o adăugare versatilă la o dietă echilibrată.
Untul de arahide, stil neted, cu sare conține aproximativ 598 calorii per 100 de grame, făcându-l un aliment bogat în calorii care oferă energie semnificativă pentru cei care au nevoie de un aport caloric suplimentar.
Da, untul de arahide este considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este bogat în proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, care pot contribui la o dietă echilibrată și oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv sănătatea inimii și repararea mușchilor.
Pentru a menține prospețimea, păstrați untul de arahide într-un loc răcoros și uscat, la temperatura camerei. Odată deschis, refrigerarea poate ajuta la extinderea duratei de valabilitate. Asigurați-vă că capacul este bine închis pentru a preveni contaminarea.
Beneficiile includ susținerea creșterii mușchilor datorită conținutului său de proteine, furnizarea de grăsimi sănătoase pentru inimă, ajutarea în gestionarea greutății și oferirea de vitamine și minerale esențiale care contribuie la sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 2 linguri (32 de grame) pe zi. Aceasta vă permite să vă bucurați de beneficiile sale fără un aport caloric excesiv.