Unt de miere are 485 kcal la 100 g, cu 0.5 g proteine, 48.5 g carbohidrați și 33.8 g grăsimi. 1 cană de Unt de miere (224 g) are aproximativ 1086 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 485 kcal |
| Proteine | 0.5 g |
| Carbohidrați | 48.5 g |
| Grăsimi | 33.8 g |
| Fibre | 0.1 g |
| Zaharuri | 48.5 g |
| Sodiu | 218 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 224 g | 1086 kcal |
| 1 lingură | 14 g | 68 kcal |
| 1 guideline amount per slice of bread/roll | 7 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Untul de miere este o pastă delicioasă realizată prin amestecarea mierii cu unt moale, rezultând o compoziție dulce și cremoasă care poate îmbunătăți diverse preparate. Originar din rețete tradiționale, untul de miere a câștigat popularitate în multe culturi, în special în Statele Unite, unde este adesea servit cu biscuiți, pâine de porumb și clătite. Profilul său bogat de arome și textura sa fină îl fac un favorit pentru îmbunătățirea preparatelor de mic dejun și deserturilor, adăugând o notă de dulceață și bogăție. Din punct de vedere nutrițional, untul de miere este bogat în calorii, provenind în principal din conținutul său de grăsimi datorită untului. Cu aproximativ 485 de calorii la 100 de grame, are un conținut scăzut de proteine de 0.5 grame, carbohidrați ridicați de 48.5 grame și o cantitate semnificativă de grăsimi totale de 33.8 grame. Deși oferă o sursă rapidă de energie, moderația este cheia datorită densității sale calorice. Untul de miere poate fi savurat ca o adăugare plină de aromă la multe mese, îmbunătățind atât gustul, cât și textura.
Untul de miere conține aproximativ 485 de calorii la 100 de grame, făcându-l o pastă bogată în calorii, în principal datorită conținutului său de unt.
Consumându-l cu moderație, untul de miere poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, deoarece oferă energie și îmbunătățește aroma diverselor alimente. Totuși, conținutul său ridicat de zahăr și grăsimi înseamnă că ar trebui consumat cu măsură.
Untul de miere ar trebui păstrat într-un loc răcoros și uscat sau în frigider pentru a-și menține prospețimea. Poate rezista până la 2 săptămâni în frigider și poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Untul de miere oferă energie rapidă, îmbunătățește aroma alimentelor și conține grăsimi sănătoase, dar ar trebui consumat cu moderație din cauza densității sale calorice.
Se recomandă limitarea consumului de unt de miere la aproximativ 20g pe porție, de 1-2 ori pe săptămână, pentru a te bucura de aromă în timp ce gestionezi aportul caloric.
