| Nährwert (pro 100 g) | Brot, Weizen oder Hartweizen, geröstet | Gerstenbrot, geröstet |
|---|---|---|
| Kalorien | 301 kcal | 301 kcal |
| Eiweiß | 11.7 g | 11.7 g |
| Kohlenhydrate | 52.2 g | 52.2 g |
| Fett | 5 g | 5 g |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 4.4 g |
| Zucker | 6.3 g | 6.3 g |
| Natrium | 495 mg | 495 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brot, Weizen oder Hartweizen, geröstet liefert 301 kcal pro 100 g, mit 11.7 g Eiweiß, 52.2 g Kohlenhydraten und 5 g Fett. 1 Scheibe Brot, Weizen oder Hartweizen, geröstet (12 g) hat etwa 36 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 301 kcal |
| Eiweiß | 11.7 g |
| Kohlenhydrate | 52.2 g |
| Fett | 5 g |
| Ballaststoffe | 4.4 g |
| Zucker | 6.3 g |
| Natrium | 495 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 12 g | 36 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 117 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 66 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 301 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brot aus Weizen oder Hartweizen, insbesondere wenn es geröstet wird, ist ein Grundnahrungsmittel, das seit Jahrhunderten in verschiedenen Kulturen konsumiert wird. Ursprünglich aus der Domestizierung von Weizen im Fruchtbaren Halbmond stammend, wird diese Brotsorte für ihre Vielseitigkeit und die Fähigkeit geschätzt, eine Vielzahl von Mahlzeiten zu ergänzen. Der Röstprozess verstärkt den Geschmack und macht es ansprechender, während er auch zu einem köstlichen Crunch beiträgt, den viele genießen.
Nährstofftechnisch ist geröstetes Weizenbrot eine Quelle von Kohlenhydraten, die Energie für tägliche Aktivitäten bereitstellt. Es enthält essentielle Nährstoffe wie Protein, Ballaststoffe und mehrere Vitamine und Mineralstoffe, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Diese Brotsorte kann in eine ausgewogene Ernährung integriert werden, dient als Basis für Sandwiches, als Beilage zu Suppen oder sogar als Grundlage für gesündere Aufstriche und Beläge, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Geschmack und Ernährung macht.
Brot aus Weizen oder Hartweizen, geröstet, enthält ungefähr 301 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einer moderaten Energiequelle, die sich gut in eine ausgewogene Ernährung einfügt.
Ja, geröstetes Weizenbrot kann gesund sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Ballaststoffe und Vitamine, die es zu einem vorteilhaften Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung machen.
Um geröstetes Weizenbrot aufzubewahren, bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort auf. Für eine längere Haltbarkeit kann es bis zu drei Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von geröstetem Weizenbrot bietet verschiedene Vorteile, darunter die Bereitstellung von Energie, die Unterstützung der Verdauungsgesundheit aufgrund seines Ballaststoffgehalts und die Bereicherung der allgemeinen Nährstoffaufnahme mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 100 Gramm oder ungefähr zwei Scheiben pro Tag, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen und dem Aktivitätsniveau.
1 Scheibe Brot, Weizen oder Hartweizen, geröstet (12 g) enthält etwa 36 kcal – davon 1.4 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 large or thick slice Brot, Weizen oder Hartweizen, geröstet (39 g) enthält etwa 117 kcal – davon 4.6 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small or thin/very thin slice Brot, Weizen oder Hartweizen, geröstet (22 g) enthält etwa 66 kcal – davon 2.6 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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