| Nährwert (pro 100 g) | Brötchen, weiß, hart | Brötchen, hart, NS aus Hauptmehl |
|---|---|---|
| Kalorien | 293 kcal | 293 kcal |
| Eiweiß | 9.9 g | 9.9 g |
| Kohlenhydrate | 52.7 g | 52.7 g |
| Fett | 4.3 g | 4.3 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g | 2.3 g |
| Zucker | 1.8 g | 1.8 g |
| Natrium | 544 mg | 544 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brötchen, weiß, hart liefert 293 kcal pro 100 g, mit 9.9 g Eiweiß, 52.7 g Kohlenhydraten und 4.3 g Fett. 1 miniature/small roll Brötchen, weiß, hart (25 g) hat etwa 73 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 293 kcal |
| Eiweiß | 9.9 g |
| Kohlenhydrate | 52.7 g |
| Fett | 4.3 g |
| Ballaststoffe | 2.3 g |
| Zucker | 1.8 g |
| Natrium | 544 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 25 g | 73 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 56 g | 164 kcal |
| 1 großes Stück | 62 g | 182 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 2.3 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 293 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brötchen, weiß, hart, ist eine Art Brötchen, das durch seine knusprige Kruste und weichen Innenraum gekennzeichnet ist. Ursprünglich aus der traditionellen europäischen Backkunst, werden diese Brötchen oft aus raffiniertem Weizenmehl, Wasser, Hefe und Salz hergestellt. Sie sind in vielen Küchen weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden und dienen als vielseitige Basis für Sandwiches, Beilagen zu Suppen und mehr. Die einzigartige Textur und Geschmacksprofil machen sie zu einer beliebten Wahl für verschiedene Mahlzeiten und Anlässe.
Nährstofftechnisch enthält eine 100g Portion Brötchen, weiß, hart ungefähr 293 Kalorien, 9,90g Protein, 52,70g Kohlenhydrate und 4,30g Fett. Dieses Brötchen ist eine Energiequelle und liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Vitamine und Mineralien. Der relativ niedrige Fettgehalt und das Vorhandensein von Protein machen es zu einer geeigneten Option für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten. Darüber hinaus kann es mit verschiedenen Belägen und Füllungen kombiniert werden, was seine kulinarische Vielseitigkeit erhöht.
Eine 100g Portion Brötchen, weiß, hart enthält ungefähr 293 Kalorien. Diese Menge kann je nach Marke und spezifischen Zutaten, die bei der Zubereitung verwendet werden, leicht variieren.
Brötchen, weiß, hart kann eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert essentielle Kohlenhydrate für Energie und kann mit nahrhaften Belägen kombiniert werden, um die gesundheitlichen Vorteile zu steigern.
Lagern Sie Brötchen, weiß, hart an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur, idealerweise in einer Brotkiste oder Papiertüte. Für eine längere Lagerung kann es bis zu 7 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierfach aufbewahrt werden.
Der Verzehr von Brötchen, weiß, hart bietet mehrere Vorteile, darunter die Bereitstellung von Energie durch Kohlenhydrate, einen niedrigen Fettgehalt und die Vielseitigkeit als Lebensmittel, das in verschiedenen Mahlzeiten verwendet werden kann. Es ermöglicht auch zahlreiche gesunde Beläge.
Es wird empfohlen, Brötchen, weiß, hart in Maßen zu konsumieren, zum Beispiel ein Brötchen pro Mahlzeit, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätsniveaus.
1 miniature/small roll Brötchen, weiß, hart (25 g) enthält etwa 73 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll Brötchen, weiß, hart (56 g) enthält etwa 164 kcal – davon 5.5 g Eiweiß, 29.5 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Brötchen, weiß, hart (62 g) enthält etwa 182 kcal – davon 6.1 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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