| Nährwert (pro 100 g) | Cerealien, CREAM OF WHEAT, instant | Vollkorn-Haferbrei, heiß, natürlich, mit Wasser gekocht |
|---|---|---|
| Kalorien | 62 kcal | 62 kcal |
| Eiweiß | 1.8 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 13.1 g | 13.7 g |
| Fett | 0.2 g | 0.4 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 1.6 g |
| Zucker | 0.1 g | 0.1 g |
| Natrium | 102 mg | 233 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cerealien, CREAM OF WHEAT, instant liefert 62 kcal pro 100 g, mit 1.8 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. 1 Tasse Cerealien, CREAM OF WHEAT, instant (241 g) hat etwa 149 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 62 kcal |
| Eiweiß | 1.8 g |
| Kohlenhydrate | 13.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g |
| Zucker | 0.1 g |
| Natrium | 102 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 241 g | 149 kcal |
| 1 Esslöffel | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Cream of Wheat ist ein beliebtes Frühstücksgetreide, das aus fein gemahlenem Weizen hergestellt wird und seinen Ursprung in den Vereinigten Staaten hat. Seine glatte Textur und der milde Geschmack haben es zu einem Grundnahrungsmittel für viele Haushalte gemacht, das einen warmen und nahrhaften Start in den Tag bietet. Diese Instant-Version ermöglicht eine schnelle Zubereitung, was es zu einer praktischen Wahl für hektische Morgen macht. Cream of Wheat kann auch als vielseitige Basis für verschiedene Toppings und Mischungen genossen werden, die eine breite Palette von Geschmäckern ansprechen.
Nährstofftechnisch ist Cream of Wheat relativ kalorienarm, mit etwa 62 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 1.80 Gramm Protein, 13.10 Gramm Kohlenhydrate und nur 0.20 Gramm Fett, was es zu einer fettarmen Option macht. Darüber hinaus ist es eine gute Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Eisen und B-Vitaminen, die den Energiestoffwechsel und die allgemeine Gesundheit fördern. Der hohe Kohlenhydratgehalt bietet eine schnelle Energiequelle, was es für Sportler und aktive Personen geeignet macht.
Cerealien, CREAM OF WHEAT, instant enthält etwa 62 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es eine kalorienarme Option für das Frühstück oder einen Snack.
Ja, es gilt als gesund aufgrund seines niedrigen Fettgehalts, da es cholesterinfrei ist und essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine liefert, die den Energiestoffwechsel unterstützen.
An einem kühlen, trockenen Ort fern von Feuchtigkeit lagern. Stellen Sie sicher, dass die Verpackung fest verschlossen ist, um die Frische zu erhalten, und überprüfen Sie regelmäßig das Haltbarkeitsdatum.
Es bietet mehrere Vorteile, darunter einen niedrigen Kaloriengehalt, eine gute Eisenquelle und schnelle Energie. Es ist auch vielseitig und kann mit verschiedenen Toppings für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe angepasst werden.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 40 Gramm (1/2 Tasse trocken) pro Portion, und es kann 3-5 Mal pro Woche genossen werden, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Zielen.
1 Tasse Cerealien, CREAM OF WHEAT, instant (241 g) enthält etwa 149 kcal – davon 4.3 g Eiweiß, 31.6 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Cerealien, CREAM OF WHEAT, instant (15 g) enthält etwa 9 kcal – davon 0.3 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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