| Nährwert (pro 100 g) | Cheeseburger, aus Fast Food, 1 großes Patty | Cheeseburger auf weißem Brötchen, 1 große Patty |
|---|---|---|
| Kalorien | 299 kcal | 299 kcal |
| Eiweiß | 18.7 g | 18.7 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g | 15.3 g |
| Fett | 17.6 g | 17.6 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g | 0.5 g |
| Zucker | 2.5 g | 2.5 g |
| Natrium | 453 mg | 453 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cheeseburger, aus Fast Food, 1 großes Patty liefert 299 kcal pro 100 g, mit 18.7 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydraten und 17.6 g Fett. 1 cheeseburger Cheeseburger, aus Fast Food, 1 großes Patty (210 g) hat etwa 628 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 299 kcal |
| Eiweiß | 18.7 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g |
| Fett | 17.6 g |
| Ballaststoffe | 0.5 g |
| Zucker | 2.5 g |
| Natrium | 453 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cheeseburger | 210 g | 628 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Cheeseburger mit einem großen Patty ist ein beliebtes Fast-Food-Produkt, das in den 1920er Jahren in den Vereinigten Staaten entstand. Er besteht typischerweise aus einem Rindfleischpatty, Käse und verschiedenen Belägen wie Salat, Tomate und Saucen, die in einem Brötchen serviert werden. Der Cheeseburger hat sich zu einem globalen Favoriten entwickelt, der oft angepasst wird, um den lokalen Geschmäckern und Vorlieben gerecht zu werden. Fast-Food-Ketten haben den Cheeseburger standardisiert, was ihn für viele Verbraucher weltweit zugänglich und bequem macht. Ernährungsphysiologisch liefert ein Cheeseburger mit einem großen Patty ein ausgewogenes Makronährstoffprofil und liefert etwa 299 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 18,70g Protein, was ihn zu einer guten Quelle für dieses essentielle Nährstoff macht, das für den Muskelaufbau und die Reparatur entscheidend ist. Der Burger enthält auch 15,30g Kohlenhydrate und 17,60g Fette, die zu seinen kaloriendichten Eigenschaften beitragen. Während er als gelegentliche Leckerei genossen werden kann, ist es wichtig, ihn aufgrund seines Kaloriengehalts und Fettgehalts in Maßen zu konsumieren.
Ein Cheeseburger mit einem großen Patty enthält typischerweise etwa 299 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kaloriendichten Mahlzeit macht. Je nach zusätzlichen Belägen und Saucen kann die Gesamtzahl der Kalorien erheblich variieren.
Während ein Cheeseburger essentielle Nährstoffe wie Protein und Vitamin B12 liefert, enthält er auch höhere Mengen an gesättigten Fetten und Natrium. Mäßigung ist der Schlüssel, und die Wahl gesünderer Zubereitungsmethoden oder Zutaten kann das Nährstoffprofil verbessern.
Um einen Cheeseburger aufzubewahren, sollte er in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C aufbewahrt werden. Für eine längere Haltbarkeit kann er bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr eines Cheeseburgers kann eine schnelle Energiequelle und essentielle Nährstoffe wie Protein und Eisen bieten. Er kann auch eine angenehme Mahlzeit sein, die Gelüste stillt, insbesondere wenn er mit gesünderen Beilagen kombiniert wird.
Es wird allgemein empfohlen, Cheeseburger in Maßen zu konsumieren, idealerweise die Aufnahme auf 1-2 Mal pro Woche zu beschränken und mit gesünderen Lebensmitteln auszugleichen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 cheeseburger Cheeseburger, aus Fast Food, 1 großes Patty (210 g) enthält etwa 628 kcal – davon 39.3 g Eiweiß, 32.1 g Kohlenhydrate und 37 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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