| Nährwert (pro 100 g) | Cracker, Weizen, gewürzt (Wheat Thins) | Knäckebrot, gewebter Weizen |
|---|---|---|
| Kalorien | 441 kcal | 441 kcal |
| Eiweiß | 8.9 g | 8.9 g |
| Kohlenhydrate | 70.1 g | 70.1 g |
| Fett | 15.3 g | 15.3 g |
| Ballaststoffe | 8.6 g | 8.6 g |
| Zucker | 8.3 g | 8.3 g |
| Natrium | 750 mg | 750 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cracker, Weizen, gewürzt (Wheat Thins) liefert 441 kcal pro 100 g, mit 8.9 g Eiweiß, 70.1 g Kohlenhydraten und 15.3 g Fett. 1 Tasse Cracker, Weizen, gewürzt (Wheat Thins) (50 g) hat etwa 221 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 441 kcal |
| Eiweiß | 8.9 g |
| Kohlenhydrate | 70.1 g |
| Fett | 15.3 g |
| Ballaststoffe | 8.6 g |
| Zucker | 8.3 g |
| Natrium | 750 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 50 g | 221 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 13 kcal |
| 1 snack stick | 2 g | 9 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 441 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Cracker, Weizen, gewürzt (Wheat Thins) sind ein beliebter Snack aus Vollweizenmehl, der eine leichte und knusprige Textur bietet, die vielen Geschmäckern zusagt. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten, sind diese Cracker oft mit verschiedenen Geschmäckern gewürzt, was sie zu einer vielseitigen Begleitung für Dips und Aufstriche macht. Sie werden häufig als schneller Snack oder Teil einer größeren Mahlzeit genossen, was sie zu einer praktischen Option für beschäftigte Lebensstile macht. Ernährungsphysiologisch sind Wheat Thins eine Quelle von Kohlenhydraten, die Energie für tägliche Aktivitäten liefern. Mit etwa 441 Kalorien pro 100 Gramm enthalten sie 8,90 Gramm Protein, 70,10 Gramm Kohlenhydrate und 15,30 Gramm Fett. Diese Cracker bieten auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und das Sättigungsgefühl fördern können. Ihre geschmackvolle Natur macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl, um sie mit gesunden Belägen wie Hummus oder Guacamole zu kombinieren, was sowohl den Geschmack als auch den Nährwert erhöht.
Cracker, Weizen, gewürzt (Wheat Thins) enthalten etwa 441 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt macht sie zu einer moderaten, energiedichten Snackwahl.
Wheat Thins können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie bieten Vollkorn und Ballaststoffe, sollten jedoch mit nährstoffreichen Belägen kombiniert werden, um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie Wheat Thins an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter. Nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten für die beste Qualität konsumieren.
Der Verzehr von Wheat Thins liefert Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit, Energie aus Kohlenhydraten und das Potenzial für herzgesundheitliche Vorteile, wenn sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 30 Gramm, oder ungefähr 10-12 Cracker. Diese Portion kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
1 Tasse Cracker, Weizen, gewürzt (Wheat Thins) (50 g) enthält etwa 221 kcal – davon 4.5 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 cracker Cracker, Weizen, gewürzt (Wheat Thins) (3 g) enthält etwa 13 kcal – davon 0.3 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 snack stick Cracker, Weizen, gewürzt (Wheat Thins) (2 g) enthält etwa 9 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 1.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf