| Nährwert (pro 100 g) | Eier-Burrito mit Wurst | Eier-Burrito mit Speck |
|---|---|---|
| Kalorien | 257 kcal | 260 kcal |
| Eiweiß | 11.3 g | 12.1 g |
| Kohlenhydrate | 18.9 g | 19.1 g |
| Fett | 15 g | 14.8 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g | 1.3 g |
| Zucker | 1.7 g | 1.7 g |
| Natrium | 484 mg | 534 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eier-Burrito mit Wurst liefert 257 kcal pro 100 g, mit 11.3 g Eiweiß, 18.9 g Kohlenhydraten und 15 g Fett. 1 item Eier-Burrito mit Wurst (190 g) hat etwa 488 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 257 kcal |
| Eiweiß | 11.3 g |
| Kohlenhydrate | 18.9 g |
| Fett | 15 g |
| Ballaststoffe | 1.3 g |
| Zucker | 1.7 g |
| Natrium | 484 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 item | 190 g | 488 kcal |
| 100 g | 100 g | 257 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Eier-Burrito mit Wurst ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das Rühreier, würzige Wurst und eine weiche Tortilla kombiniert. Er wird oft als Frühstücksgrundnahrungsmittel in vielen Kulturen, insbesondere in den Vereinigten Staaten und Mexiko, genossen. Ursprünglich aus traditionellen mexikanischen Burritos stammend, hat sich dieses Gericht weiterentwickelt, um verschiedene Zutaten einzubeziehen, was es zu einer beliebten Option für eine schnelle Mahlzeit unterwegs macht. Die Mischung aus Aromen und Texturen bietet ein befriedigendes Erlebnis, das sowohl Fleischliebhaber als auch diejenigen anspricht, die eine sättigende Frühstücksoption suchen. In Bezug auf die Ernährung bietet ein Eier-Burrito mit Wurst eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Mit etwa 257 Kalorien pro 100g liefert er 11,3g Protein, das das Muskelwachstum und die Reparatur unterstützt. Die 18,9g Kohlenhydrate liefern Energie, während die 15g Fett zur Sättigung beitragen. Dieses Gericht enthält auch essentielle Vitamine und Mineralien, wie Vitamin B12 und Eisen, was es zu einer nährstoffreichen Wahl für Frühstück oder Brunch macht. Es kann so genossen oder mit zusätzlichen Gemüse und Saucen für mehr Geschmack und Nährstoffe angepasst werden.
Ein Eier-Burrito mit Wurst enthält etwa 257 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Kalorienoption für ein herzhaftes Frühstück oder einen Snack macht.
Ja, ein Eier-Burrito mit Wurst kann gesund sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er bietet eine gute Balance aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sowie essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Eisen.
Eier-Burritos sollten im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter aufbewahrt und innerhalb von 3-5 Tagen verzehrt werden. Sie können auch bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr eines Eier-Burritos mit Wurst kann zahlreiche Vorteile bieten, darunter eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine wie B12 für die Nerven Gesundheit und Eisen für den Sauerstofftransport im Körper.
Es wird allgemein empfohlen, täglich einen 150g Burrito als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, wobei die individuellen Nährstoffbedürfnisse und diätetischen Ziele zu berücksichtigen sind.
1 item Eier-Burrito mit Wurst (190 g) enthält etwa 488 kcal – davon 21.5 g Eiweiß, 35.9 g Kohlenhydrate und 28.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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