| Nährwert (pro 100 g) | Eintopf, Hähnchen, mit Pasta | Eintopf aus Kutteln mit Kartoffeln, puertoricanischer Art |
|---|---|---|
| Kalorien | 108 kcal | 109 kcal |
| Eiweiß | 10.2 g | 8.6 g |
| Kohlenhydrate | 10.8 g | 9.5 g |
| Fett | 2.5 g | 4 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g | 1.6 g |
| Zucker | 0.9 g | 2 g |
| Natrium | 301 mg | 561 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eintopf, Hähnchen, mit Pasta liefert 108 kcal pro 100 g, mit 10.2 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydraten und 2.5 g Fett. 1 Tasse Eintopf, Hähnchen, mit Pasta (255 g) hat etwa 275 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 108 kcal |
| Eiweiß | 10.2 g |
| Kohlenhydrate | 10.8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Ballaststoffe | 1.1 g |
| Zucker | 0.9 g |
| Natrium | 301 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 255 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 108 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eintopf, Hähnchen, mit Pasta ist ein herzhaftes Gericht, das zarte Hähnchenstücke in einer schmackhaften Brühe mit Pasta kombiniert und eine tröstliche und wärmende Mahlzeit bietet. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen weltweit, zeigt dieses Gericht die Vielseitigkeit von Hähnchen und Pasta und ist eine beliebte Wahl für Familienessen und Zusammenkünfte. Es kann mit einer Vielzahl von Gemüse und Gewürzen angepasst werden, die regionale Aromen und Vorlieben widerspiegeln. Ernährungsphysiologisch bietet Hähncheneintopf mit Pasta ein ausgewogenes Profil, das Protein, Kohlenhydrate und essentielle Fette liefert. Mit etwa 108 Kalorien pro 100 Gramm ist es eine relativ kalorienarme Option, die reich an Protein (10,20g) und Kohlenhydraten (10,80g) ist. Die Zugabe von Pasta liefert energiefördernde Kohlenhydrate, während das Hähnchen wichtige Aminosäuren für die Muskelreparatur bereitstellt. Dieses Gericht kann als Hauptgericht genossen oder zusammen mit Salaten für eine vollständige Mahlzeit serviert werden.
Eintopf, Hähnchen, mit Pasta enthält etwa 108 Kalorien pro 100 Gramm und ist somit eine geeignete Option für eine leichte Mahlzeit.
Ja, es ist gesund, da es eine gute Balance aus Protein, Kohlenhydraten und essentiellen Nährstoffen bietet und relativ fettarm ist.
In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3-4 Tage aufbewahren oder bis zu 3 Monate einfrieren. Vor dem Verzehr gründlich erhitzen.
Die Vorteile umfassen einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, wenig gesättigte Fette für die Herzgesundheit und eine sättigende Mahlzeit, die wichtige Vitamine und Mineralien liefert.
Eine Portion von 150g wird empfohlen, was 2-3 Portionen pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung ermöglicht.
1 Tasse Eintopf, Hähnchen, mit Pasta (255 g) enthält etwa 275 kcal – davon 26 g Eiweiß, 27.5 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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