Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Suppe, Bohne, mit Fleisch ist ein herzhaftes Gericht, das Hülsenfrüchte, typischerweise Bohnen, mit verschiedenen Fleischsorten kombiniert und eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit schafft. Dieses Gericht hat Wurzeln in verschiedenen kulinarischen Traditionen weltweit, einschließlich der lateinamerikanischen, mediterranen und der südamerikanischen Küche. Die Kombination aus Bohnen und Fleisch bietet nicht nur einen reichen Geschmack, sondern auch ein Gleichgewicht von Protein und Kohlenhydraten, was es zu einer beliebten Wahl für Liebhaber von Komfortnahrung und gesundheitsbewussten Menschen macht.
Nährstofftechnisch ist Suppe, Bohne, mit Fleisch eine kalorienarme Option mit durchschnittlich etwa 84 Kalorien pro 100 Gramm und bietet ein gutes Gleichgewicht der Makronährstoffe. Mit 5.90 Gramm Protein pro 100 Gramm unterstützt sie die Muskelgesundheit und -regeneration. Das Gericht enthält auch 10 Gramm Kohlenhydrate, einschließlich Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen. Der Gehalt an gesunden Fetten, bei 2.40 Gramm, trägt zur Sättigung und zum Gesamtgeschmack bei, was es zu einer vielseitigen Wahl für verschiedene Diäten macht.
Suppe, Bohne, mit Fleisch enthält etwa 84 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Option für diejenigen macht, die ihre Kalorienaufnahme überwachen.
Ja, Suppe, Bohne, mit Fleisch gilt als gesund aufgrund ihres hohen Proteingehalts, Ballaststoffen und der niedrigen Kalorienanzahl. Sie liefert essentielle Nährstoffe und ist arm an Fett und Cholesterin.
Suppe, Bohne, mit Fleisch sollte an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen sollte sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Suppe, Bohne, mit Fleisch bietet zahlreiche Vorteile, darunter Muskelunterstützung durch Protein, Verdauungsgesundheit durch Ballaststoffe und essentielle Vitamine und Mineralien. Sie fördert auch das Sättigungsgefühl und kann bei der Gewichtskontrolle helfen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann. Passen Sie die Menge an die individuellen Ernährungsbedürfnisse und Aktivitätslevel an.
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