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Ice cream cake - nutritional information

Eistorte

🔥 283 Kalorien
💪 3g Eiweiß
39.3g Kohlenhydrate
🥑 12.7g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Milchprodukte
Eistorte
Energiedichte
Dicht
283 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
4% Eiweiß · 55% Kohlenhydrate · 40% Fett
Glykämisches Profil
Mittlerer GI
GI 58 · GL 14
Auffällige Signale
Reich an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

283
kcal/100g
Eiweiß
3g
Kohlenhydrate
39.3g
Fett
12.7g
Glykämischer Index:
58

Über Eistorte

Eistorte ist ein köstliches Dessert, das die reichhaltige Cremigkeit von Eiscreme mit der Struktur von Kuchen kombiniert, oft geschichtet und dekoriert für besondere Anlässe. Sie stammt aus den Vereinigten Staaten, wo sie zu einer beliebten Wahl für Geburtstage, Hochzeiten und andere Feiern geworden ist. Typischerweise besteht sie aus Schichten von Eiscreme und Kuchen und kann auch Toppings wie Schlagsahne, Schokolade oder Früchte enthalten, die eine breite Palette von Geschmäckern und Vorlieben ansprechen. Die Kombination von Texturen und Aromen macht sie zu einem köstlichen Genuss, der vielen Veranstaltungen Freude bereitet.

Nährstofftechnisch ist Eistorte kaloriendicht und liefert etwa 283 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält 3 Gramm Protein, 39,3 Gramm Kohlenhydrate und 12,7 Gramm Fett, einschließlich gesättigter Fette. Obwohl sie kein gesundes Lebensmittel ist, kann sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Der Zuckergehalt ist relativ hoch, daher sollte sie bedacht konsumiert werden, insbesondere für diejenigen, die ihren Zuckerkonsum verwalten. Sie kann ein feierlicher Genuss sein, der zu sozialen Zusammenkünften und besonderen Momenten beiträgt.

Gesundheitsvorteile

Bietet eine Energiequelle aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts.
Kann die Stimmung verbessern und Freude fördern, wenn sie als Leckerbissen konsumiert wird.
Bietet eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Texturen, die unterschiedlichen Geschmackspräferenzen gerecht werden.
Kann als festliches Zentrum für Feiern und Zusammenkünfte dienen.
Bietet eine kleine Menge Kalzium, was zur Knochengesundheit beiträgt.
Kann Antioxidantien enthalten, wenn sie mit Früchten oder Schokolade hergestellt wird.
Kann helfen, bleibende Erinnerungen an besondere Anlässe zu schaffen.
Bietet eine Quelle für Genuss und Verwöhnung in Maßen.
Kann mit verschiedenen diätetischen Anpassungen hergestellt werden, wie glutenfreien oder laktosefreien Varianten.
Fördert die soziale Interaktion während gemeinsamer Mahlzeiten und Feiern.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Frische Erdbeeren - ergänzen die Cremigkeit mit Säure und Frische.
🥗
Schokoladensauce - verstärkt die Aromen und fügt Reichhaltigkeit hinzu.
🥗
Schlagsahne - fügt eine leichte und luftige Textur hinzu, perfekt zur Dekoration.
🥗
Kaffee - bietet eine kontrastierende Bitterkeit, um die Süße auszugleichen.
🥗
Nüsse - fügt Knusprigkeit und Protein hinzu, was die Textur des Desserts verbessert.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion ist 150g, ungefähr ein mittleres Stück.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 1-2 Mal pro Monat.
  • Mit frischen Früchten kombinieren, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
  • Mit einer Tasse Kaffee oder Tee servieren, um die Süße auszugleichen.
  • Portionskontrolle in Betracht ziehen, um übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
  • Reste richtig lagern, um die Frische zu erhalten.
  • Genießen Sie sie bei besonderen Anlässen, um das feierliche Erlebnis zu verbessern.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf ein Produkt mit glatter Textur und reichhaltigem Geschmack.
  • Überprüfen Sie die Auswahl an Geschmacksrichtungen und Füllungen, um persönlichen Vorlieben gerecht zu werden.
  • Vermeiden Sie Produkte mit künstlichen Aromen oder Konservierungsstoffen.
  • Wählen Sie Kuchen mit sichtbaren Schichten von Eiscreme und Kuchen zur Qualitätssicherung.
Lagerung
Im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder kälter lagern, um Textur und Geschmack zu erhalten.
Haltbarkeit
Kann bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden; nach dem Öffnen innerhalb von 1 Woche verzehren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Laktoseintoleranz sollten traditionelle Eistorte vermeiden.
  • ⚠️Menschen mit Diabetes sollten ihren Verzehr aufgrund des hohen Zuckergehalts überwachen.
  • ⚠️Allergiker sollten auf Allergene wie Nüsse oder Gluten achten.
  • ⚠️Kann für Diäten zur Gewichtsreduktion aufgrund der hohen Kaloriendichte ungeeignet sein.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des hohen Kaloriengehalts zu Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Kann bei laktoseintoleranten Personen zu Verdauungsbeschwerden führen.
  • ⚠️Übermäßiger Genuss kann zu Blutzuckerspitzen führen, insbesondere bei Diabetikern.
  • ⚠️Das Servieren mit zuckerhaltigen Toppings kann die gesamte Zuckeraufnahme erheblich erhöhen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Eistorte?

Eistorte enthält ungefähr 283 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kaloriendichte ist hauptsächlich auf den Zucker- und Fettgehalt zurückzuführen, weshalb sie am besten in Maßen genossen wird.

Ist Eistorte gesund?

Obwohl Eistorte Freude bereiten und als Feieressen dienen kann, ist sie reich an Zucker und Kalorien. Sie wird nicht als gesundes Lebensmittel angesehen, kann aber gelegentlich im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.

Wie sollte Eistorte aufbewahrt werden?

Eistorte sollte im Gefrierschrank bei 0°F (-18°C) oder kälter aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen sollte sie innerhalb einer Woche verzehrt werden, um Qualität und Geschmack zu erhalten.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Eistorte?

Der Verzehr von Eistorte kann eine schnelle Energiequelle bieten, die Stimmung heben und bleibende Erinnerungen bei Feierlichkeiten schaffen. Sie kann auch in Maßen als Teil von festlichen Zusammenkünften genossen werden.

Wie viel Eistorte kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, den Verzehr auf eine Portion von etwa 150 Gramm pro Anlass zu beschränken und sie 1-2 Mal pro Monat zu genießen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.

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