| Nährwert (pro 100 g) | Eiswaffeln, Zucker, gerollt | Eierpudding, Trockenmischung |
|---|---|---|
| Kalorien | 402 kcal | 410 kcal |
| Eiweiß | 7.9 g | 6.9 g |
| Kohlenhydrate | 84.1 g | 82.8 g |
| Fett | 3.8 g | 6.4 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 0 g |
| Zucker | 25.7 g | 0 g |
| Natrium | 298 mg | 281 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eiswaffeln, Zucker, gerollt liefert 402 kcal pro 100 g, mit 7.9 g Eiweiß, 84.1 g Kohlenhydraten und 3.8 g Fett. 1 cone Eiswaffeln, Zucker, gerollt (10 g) hat etwa 40 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 402 kcal |
| Eiweiß | 7.9 g |
| Kohlenhydrate | 84.1 g |
| Fett | 3.8 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Zucker | 25.7 g |
| Natrium | 298 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cone | 10 g | 40 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 114 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eiswaffeln, Zucker, gerollt sind eine beliebte Leckerei, die oft in Eisdielen und Eiscafés zu finden ist. Ursprünglich aus dem frühen 20. Jahrhundert, werden diese Waffeln aus einer einfachen Mischung aus Zucker, Mehl und anderen Zutaten hergestellt, zu einer Kegelform gerollt und gebacken, bis sie knusprig sind. Ihr köstliches Knacken ergänzt die cremige Textur des Eises und macht sie zur bevorzugten Wahl für Eisliebhaber weltweit. Ernährungsphysiologisch bieten Eiswaffeln ein praktisches Gefäß, um Eis zu genießen, während sie minimalen Kaloriengehalt hinzufügen. Mit 402 Kalorien pro 100 Gramm bestehen sie hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die 84,10g beitragen und somit eine schnelle Energiequelle darstellen. Sie enthalten auch eine moderate Menge an Protein mit 7,90g und einen niedrigen Fettgehalt von 3,80g, was sie zu einer leichteren Option im Vergleich zu vielen anderen Desserts macht. Diese Waffeln in Maßen zu genießen, kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere in Kombination mit nahrhaften Eissorten.
Eiswaffeln, Zucker, gerollt enthalten etwa 402 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer relativ leichten Option macht, wenn sie in Maßen genossen werden.
Obwohl sie arm an Fett sind und eine schnelle Quelle für Kohlenhydrate bieten, ist es wichtig, Eiswaffeln in Maßen zu genießen, insbesondere in Kombination mit kalorienreichen Eissorten.
Lagern Sie Eiswaffeln an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um ihre Knusprigkeit zu erhalten und Feuchtigkeitsaufnahme zu verhindern.
Die Vorteile umfassen ihren niedrigen Fettgehalt, ihre Bequemlichkeit und die Fähigkeit, eine knusprige Textur zu bieten, die das Eiserlebnis verbessert.
Eine empfohlene Portion sind eine Waffel (ca. 30g), und sie kann 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
1 cone Eiswaffeln, Zucker, gerollt (10 g) enthält etwa 40 kcal – davon 0.8 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Eiswaffeln, Zucker, gerollt (28.4 g) enthält etwa 114 kcal – davon 2.2 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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