Erdnussbutterkekse, industriell hergestellt liefert 473 kcal pro 100 g, mit 8.9 g Eiweiß, 58.2 g Kohlenhydraten und 23.8 g Fett. 1 cookie Erdnussbutterkekse, industriell hergestellt (31 g) hat etwa 147 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 473 kcal |
| Eiweiß | 8.9 g |
| Kohlenhydrate | 58.2 g |
| Fett | 23.8 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Zucker | 28.6 g |
| Natrium | 463 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cookie | 31 g | 147 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 473 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Erdnussbutterkekse, industriell hergestellt, sind köstliche Backwaren, die hauptsächlich aus Erdnussbutter, Zucker und Mehl bestehen. Sie sind eine beliebte Leckerei in vielen Kulturen und werden oft als Snack oder Dessert genossen. Die Ursprünge der Erdnussbutterkekse reichen bis ins frühe 20. Jahrhundert zurück, als sie aufgrund ihres reichen Geschmacks und der einfachen Zubereitung schnell zu einem Grundnahrungsmittel in amerikanischen Haushalten wurden. Als sofort verzehrbare Option bieten sie Bequemlichkeit und Genuss in einem Bissen. Ernährungsphysiologisch sind Erdnussbutterkekse kaloriendicht und bieten etwa 473 Kalorien pro 100 Gramm. Sie sind eine bedeutende Quelle für Kohlenhydrate, hauptsächlich aus Zucker und Mehl, und haben einen moderaten Proteingehalt. Die Kekse enthalten auch gesunde Fette aus Erdnussbutter, die zu ihrem kaloriendichten Profil beitragen. Während sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden können, ist es wichtig, auf ihren hohen Kaloriengehalt zu achten und sie mit nahrhaften Lebensmitteln zu kombinieren, um eine ausgewogene Aufnahme zu gewährleisten.
Erdnussbutterkekse, industriell hergestellt haben etwa 473 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kaloriendichten Snackoption macht.
In Maßen können Erdnussbutterkekse Teil einer gesunden Ernährung sein, da sie Protein und gesunde Fette liefern; sie sind jedoch kalorienreich und sollten mit Bedacht genossen werden.
Bewahren Sie die Kekse in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 5-7 Tage auf, um die Frische zu erhalten. Für eine längere Lagerung sollten Sie sie im Kühlschrank oder im Gefrierfach aufbewahren.
Sie bieten schnelle Energie, enthalten Protein und gesunde Fette und können süße Gelüste stillen, während sie essentielle Nährstoffe aus Erdnüssen liefern.
Es wird empfohlen, 2-3 Kekse als Portion zu genießen, bis zu 1-2 Mal pro Woche, und sie mit anderen nahrhaften Lebensmitteln auszubalancieren.
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