| Nährwert (pro 100 g) | Fertige Cerealien, gefrostetes Haferflocken-Cereal mit Marshmallows | Fertigmüslis, MALT-O-MEAL, HAFER-MISCHUNG mit Honig |
|---|---|---|
| Kalorien | 400 kcal | 396 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g | 6.8 g |
| Kohlenhydrate | 84.7 g | 84.9 g |
| Fett | 3.3 g | 4.2 g |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 5 g |
| Zucker | 36.1 g | 21.6 g |
| Natrium | 533 mg | 515 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fertige Cerealien, gefrostetes Haferflocken-Cereal mit Marshmallows liefert 400 kcal pro 100 g, mit 7.1 g Eiweiß, 84.7 g Kohlenhydraten und 3.3 g Fett. 0.75 Tassen Fertige Cerealien, gefrostetes Haferflocken-Cereal mit Marshmallows (30 g) hat etwa 120 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 400 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 84.7 g |
| Fett | 3.3 g |
| Ballaststoffe | 4.3 g |
| Zucker | 36.1 g |
| Natrium | 533 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.75 Tassen | 30 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fertige Cerealien, gefrostetes Haferflocken-Cereal mit Marshmallows ist eine beliebte Frühstückswahl, die die gesunde Güte von Hafer mit einer Prise Süße von Marshmallows kombiniert. Ursprünglich aus den Cereal-Innovationen der Mitte des 20. Jahrhunderts, wurde dieses Cereal entwickelt, um sowohl Kinder als auch Erwachsene anzusprechen und das Frühstück zu einer unterhaltsamen und angenehmen Mahlzeit zu machen. Seine knusprige Textur und die zuckerhaltigen Marshmallow-Stücke schaffen einen erfreulichen Kontrast, der das gesamte Esserlebnis verbessert.
Nährstofftechnisch bietet dieses Cereal eine ausgewogene Kombination aus Kohlenhydraten, Protein und Fett, was es zu einer schnellen Energiequelle macht. Mit etwa 400 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 7,1 Gramm Protein, 84,7 Gramm Kohlenhydrate und 3,3 Gramm Fett. Der hohe Kohlenhydratgehalt macht es zu einer ausgezeichneten Wahl für Sportler und aktive Personen, die einen schnellen Energieschub benötigen. Darüber hinaus trägt die Zugabe von Hafer zur Ballaststoffaufnahme bei, fördert die Verdauungsgesundheit und das Sättigungsgefühl.
Fertige Cerealien, gefrostetes Haferflocken-Cereal mit Marshmallows enthält etwa 400 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl stammt hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die eine schnelle Energiequelle bieten, was es zu einer beliebten Wahl für das Frühstück macht.
Dieses Cereal kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet Ballaststoffe, essentielle Vitamine und Mineralien und ist fettarm. Es ist jedoch wichtig, es mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln auszubalancieren und die Zuckeraufnahme aufgrund der hinzugefügten Marshmallows zu überwachen.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie das Cereal an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur. Stellen Sie sicher, dass die Verpackung fest verschlossen ist, um das Eindringen von Feuchtigkeit zu verhindern. Ungeöffnet kann es 6-12 Monate haltbar sein.
Der Verzehr dieses Cereals bietet eine schnelle Energiequelle, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12. Es kann auch eine unterhaltsame Möglichkeit sein, gesunde Essgewohnheiten zu fördern, insbesondere bei Kindern.
Es wird empfohlen, etwa 30g (ca. 1 Tasse) pro Portion zu konsumieren. Dies kann 3-4 Mal pro Woche als Teil eines ausgewogenen Frühstücks oder Snacks genossen werden.
0.75 Tassen Fertige Cerealien, gefrostetes Haferflocken-Cereal mit Marshmallows (30 g) enthält etwa 120 kcal – davon 2.1 g Eiweiß, 25.4 g Kohlenhydrate und 1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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