| Nährwert (pro 100 g) | Fertige Cerealien, QUAKER, QUAKER 100% Natur Granola mit Hafer | Cerealien zum Verzehr bereit, QUAKER, Natur Granola Apfel Cranberry Mandel |
|---|---|---|
| Kalorien | 412 kcal | 418 kcal |
| Eiweiß | 9.7 g | 9.2 g |
| Kohlenhydrate | 74.7 g | 74.7 g |
| Fett | 10.4 g | 11.1 g |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 9.9 g |
| Zucker | 24.6 g | 27.4 g |
| Natrium | 54 mg | 47 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fertige Cerealien, QUAKER, QUAKER 100% Natur Granola mit Hafer liefert 412 kcal pro 100 g, mit 9.7 g Eiweiß, 74.7 g Kohlenhydraten und 10.4 g Fett. 0.5 Tassen Fertige Cerealien, QUAKER, QUAKER 100% Natur Granola mit Hafer (51 g) hat etwa 210 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 412 kcal |
| Eiweiß | 9.7 g |
| Kohlenhydrate | 74.7 g |
| Fett | 10.4 g |
| Ballaststoffe | 9.4 g |
| Zucker | 24.6 g |
| Natrium | 54 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 Tassen | 51 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fertige Cerealien, QUAKER 100% Natur Granola mit Hafer ist eine gesunde Frühstücksoption, die hauptsächlich aus Hafer und anderen natürlichen Zutaten besteht. Diese Granola wird von Quaker hergestellt, einer Marke, die für ihr Engagement für hochwertige Getreide und gesunde Ernährung bekannt ist. Ursprünglich aus dem Herzen Nordamerikas stammend, verkörpert diese Granola das Wesen traditioneller Granola und sorgt gleichzeitig für einen nahrhaften Start in den Tag. Die Marke legt Wert auf die Verwendung minimal verarbeiteter, natürlicher Komponenten, um einen authentischen Geschmack ohne künstliche Zusatzstoffe zu liefern. Nährstofftechnisch bietet diese Granola ein ausgewogenes Profil, das reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen und gesunden Fetten ist. Mit etwa 412 Kalorien pro 100 Gramm ist sie eine gute Energiequelle, die 9,7g Protein und 10,4g Fett liefert. Der Ballaststoffgehalt von 3,5g unterstützt die Verdauungsgesundheit, während der relativ niedrige Zuckergehalt von 4,2g sie zu einer günstigen Wahl für diejenigen macht, die ihren Zuckerkonsum überwachen. Diese Granola kann pur, mit Joghurt gemischt oder als Topping für Smoothies genossen werden und ist somit eine vielseitige Ergänzung zu verschiedenen Mahlzeiten.
Fertige Cerealien, QUAKER 100% Natur Granola mit Hafer enthält etwa 412 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt macht es zu einer dichten Energiequelle, die sich für diejenigen eignet, die ein substantielles Frühstück oder einen Snack suchen.
Ja, diese Granola wird aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts, moderaten Proteingehalts und der Verwendung natürlicher Zutaten als gesunde Option angesehen. Sie liefert essentielle Nährstoffe und kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere in Kombination mit Obst oder Milchprodukten.
Um die Frische zu erhalten, sollte die Granola an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Feuchtigkeitsaufnahme zu verhindern. Eine ordnungsgemäße Lagerung kann die Haltbarkeit erheblich verlängern.
Die Granola bietet mehrere Gesundheitsvorteile, darunter die Unterstützung der Verdauungsgesundheit aufgrund ihres Ballaststoffgehalts, die Bereitstellung von nachhaltiger Energie und die Vielseitigkeit als Zutat, die verschiedene Mahlzeiten bereichern kann. Sie ist auch zuckerarm, was sie zu einer geeigneten Wahl für gesundheitsbewusste Menschen macht.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 50 Gramm, die einmal täglich als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann. Anpassungen können je nach individuellen Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätsniveaus vorgenommen werden.
0.5 Tassen Fertige Cerealien, QUAKER, QUAKER 100% Natur Granola mit Hafer (51 g) enthält etwa 210 kcal – davon 4.9 g Eiweiß, 38.1 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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