| Nährwert (pro 100 g) | Gebratenes Brot, Teig | Muffin, Vollkorn |
|---|---|---|
| Kalorien | 384 kcal | 372 kcal |
| Eiweiß | 9.4 g | 7.8 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 44 g |
| Fett | 18.8 g | 18.4 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 3.5 g |
| Zucker | 3.5 g | 20.1 g |
| Natrium | 177 mg | 393 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gebratenes Brot, Teig liefert 384 kcal pro 100 g, mit 9.4 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydraten und 18.8 g Fett. 1 Stück Gebratenes Brot, Teig (136 g) hat etwa 522 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 384 kcal |
| Eiweiß | 9.4 g |
| Kohlenhydrate | 45 g |
| Fett | 18.8 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Zucker | 3.5 g |
| Natrium | 177 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 136 g | 522 kcal |
| 1 Tasse | 140 g | 538 kcal |
| 1 slice or roll | 26 g | 100 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 8.2 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gebratenes Brot, Teig, oft als frittiertes Brot bezeichnet, ist ein beliebtes Lebensmittel mit Ursprüngen in verschiedenen Kulturen weltweit. Es wird typischerweise aus einem einfachen Teig hergestellt, der aus Mehl, Wasser und Treibmitteln besteht, und dann bis zur goldbraunen Farbe frittiert. Diese Kochmethode führt zu einer knusprigen Außenseite, während das Innere weich und zäh bleibt, was es in vielen kulinarischen Traditionen, von amerikanischen bis asiatischen Küchen, zu einem Favoriten macht. Frittiertes Brot kann als Snack, Beilage oder sogar als Basis für verschiedene Beläge serviert werden, was es in Mahlzeiten vielseitig macht.
Nährstofftechnisch bietet gebratenes Brot, Teig ein ausgewogenes Profil von Makronährstoffen und liefert etwa 384 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 9,40 Gramm Protein, das für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln unerlässlich ist. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 45,00 Gramm und bietet eine schnelle Energiequelle, während der Fettgehalt 18,80 Gramm beträgt und zur Sättigung beiträgt. Darüber hinaus enthält es Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Frittiertes Brot kann allein oder mit verschiedenen Belägen wie Fleisch, Gemüse oder Aufstrichen genossen werden, was seinen Geschmack und Nährwert verbessert.
Gebratenes Brot, Teig enthält etwa 384 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Lebensmitteloption macht. Es ist wichtig, die Portionsgrößen zu berücksichtigen, wenn man es in die Ernährung integriert.
Während gebratenes Brot, Teig Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, hängt seine Gesundheit stark von der Portionsgröße und den verwendeten Belägen ab. Es liefert Kohlenhydrate für Energie und kann mit gesunden Belägen angereichert werden, um sein Nährstoffprofil zu verbessern.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie gebratenes Brot, Teig in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur für optimale Knusprigkeit. Es kann auch bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt oder für eine längere Lagerung bis zu drei Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von gebratenem Brot, Teig kann aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts schnelle Energie liefern. Es bietet auch eine zufriedenstellende Textur und kann mit verschiedenen nährstoffreichen Belägen kombiniert werden, was es vielseitig und angenehm macht.
Es wird empfohlen, gebratenes Brot, Teig in Maßen zu konsumieren, idealerweise 100g pro Portion, 1-2 Mal pro Woche. Dies ermöglicht es Ihnen, den Geschmack zu genießen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Stück Gebratenes Brot, Teig (136 g) enthält etwa 522 kcal – davon 12.8 g Eiweiß, 61.2 g Kohlenhydrate und 25.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Gebratenes Brot, Teig (140 g) enthält etwa 538 kcal – davon 13.2 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 slice or roll Gebratenes Brot, Teig (26 g) enthält etwa 100 kcal – davon 2.4 g Eiweiß, 11.7 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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