| Nährwert (pro 100 g) | Gelee, reduzierter Zucker, hausgemacht | Heidelbeerkuchenfüllung |
|---|---|---|
| Kalorien | 179 kcal | 181 kcal |
| Eiweiß | 0.3 g | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 46.1 g | 44.4 g |
| Fett | 0 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2.6 g |
| Zucker | 45.3 g | 37.8 g |
| Natrium | 2 mg | 12 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gelee, reduzierter Zucker, hausgemacht liefert 179 kcal pro 100 g, mit 0.3 g Eiweiß, 46.1 g Kohlenhydraten und 0 g Fett. 1 Tasse Gelee, reduzierter Zucker, hausgemacht (300 g) hat etwa 537 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 179 kcal |
| Eiweiß | 0.3 g |
| Kohlenhydrate | 46.1 g |
| Fett | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 45.3 g |
| Natrium | 2 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 300 g | 537 kcal |
| 1 Esslöffel | 19 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gelee, reduzierter Zucker, hausgemacht, ist eine köstliche Leckerei, die das Wesen von Früchten in einer süßen, streichfähigen Form einfängt. Traditionell zu Hause aus saisonalen Früchten hergestellt, sind diese Gelees zu einer beliebten Alternative zu kommerziellen Produkten geworden, da sie einen niedrigeren Zuckergehalt aufweisen und die Kontrolle über die Zutaten ermöglichen. Sie werden oft zubereitet, indem Fruchtsäfte mit Pektin eingekocht werden, was ein natürlich dickes und geschmackvolles Produkt ohne übermäßige zugesetzte Zucker ergibt.
Nährstofftechnisch bieten Gelee mit reduziertem Zucker eine kalorienärmere Option, während sie dennoch den süßen Geschmack und das Fruchtaroma bieten, das viele genießen. Mit etwa 179 Kalorien pro 100 Gramm enthalten diese Gelees minimal Fett und eine kleine Menge Protein. Sie sind reich an Kohlenhydraten, hauptsächlich aus natürlichen Fruchtzuckern, was sie zu einer schnellen Energiequelle macht. Sie können auf Toast, in Desserts oder als Topping für Joghurt genossen werden, was sie vielseitig in verschiedenen Ernährungszusammenhängen macht.
Gelee, reduzierter Zucker, hausgemacht enthält etwa 179 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienärmeren Option im Vergleich zu traditionellen Gelees macht, die höhere Zuckergehalte enthalten können.
Ja, Gelee mit reduziertem Zucker kann eine gesunde Wahl sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet die Süße von Früchten mit weniger Kalorien und Zucker, was es für diejenigen geeignet macht, die ihren Zuckerkonsum verwalten möchten.
Dieses Gelee sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, wenn es ungeöffnet ist. Nach dem Öffnen sollte es im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-4 Wochen für die beste Qualität konsumiert werden.
Der Verzehr von Gelee mit reduziertem Zucker kann Antioxidantien aus Früchten liefern, zur täglichen Ballaststoffaufnahme beitragen und eine kalorienarme süße Option bieten, die verschiedene Mahlzeiten und Snacks bereichern kann.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 2 Esslöffel (30g), die 2-3 Mal pro Woche genossen werden können, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und der Zuckeraufnahme.
1 Tasse Gelee, reduzierter Zucker, hausgemacht (300 g) enthält etwa 537 kcal – davon 0.9 g Eiweiß, 138.3 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Gelee, reduzierter Zucker, hausgemacht (19 g) enthält etwa 34 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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