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beverages cytosport muscle milk

Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk

🔥 52 Kalorien
💪 5.9g Eiweiß
2.3g Kohlenhydrate
🥑 2.2g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Getränke
Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk
Energiedichte
Leicht
52 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
45% Eiweiß · 17% Kohlenhydrate · 38% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 15 · GL 0.5
Auffällige Signale
Reich an Vitamin CReich an Vitamin B12Arm an FettArm an ZuckerArm an Natrium

Nährwertinformationen

52
kcal/100g
Eiweiß
5.9g
Kohlenhydrate
2.3g
Fett
2.2g
Glykämischer Index:
15

Über Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk

Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk ist ein proteinreiches Getränk, das speziell für Sportler und Fitnessbegeisterte entwickelt wurde. Ursprünglich von der Marke CYTOSPORT, kombiniert es hochwertiges Protein mit essentiellen Nährstoffen zur Unterstützung der Muskelregeneration und -entwicklung. Dieses Getränk ist auf dem Markt für Sporternährung beliebt und wird oft nach dem Training oder als Mahlzeitenersatz aufgrund seiner ausgewogenen Formulierung konsumiert. Nährstofftechnisch enthält Muscle Milk 52 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil, das 5.9 Gramm Protein, 2.3 Gramm Kohlenhydrate und 2.2 Gramm Fett umfasst. Es ist eine kalorienarme Option, die eine signifikante Menge an Protein bietet, was es ideal für den Muskelaufbau und die -reparatur macht. Darüber hinaus ist es zuckerarm und enthält vorteilhafte Vitamine und Mineralien, die zur allgemeinen Gesundheit und Fitnesszielen beitragen.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Muskelregeneration nach dem Training
Fördert das Muskelwachstum und die -entwicklung
Bietet eine kalorienarme Option für das Gewichtsmanagement
Enthält essentielle Vitamine und Mineralien für die allgemeine Gesundheit
Hilft, die Energielevels während körperlicher Aktivitäten aufrechtzuerhalten
Kann helfen, Muskelkater nach dem Training zu reduzieren
Bietet eine praktische Proteinquelle für unterwegs
Unterstützt die Immunfunktion mit Vitamin B12
Fördert einen gesunden Stoffwechsel mit niedrig-glykämischen Kohlenhydraten
Geeignet für verschiedene Ernährungspräferenzen, einschließlich kohlenhydratarmer Diäten

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Griechischer Joghurt - erhöht die Proteinzufuhr und Probiotika für die Darmgesundheit.
🥗
Banane - bietet schnelle Energie und Kalium für die Muskelfunktion.
🥗
Hafer - kombiniert komplexe Kohlenhydrate mit Protein für anhaltende Energie.
🥗
Nussbutter - fügt gesunde Fette und Geschmack hinzu, ergänzt das Protein.
🥗
Beeren - reich an Antioxidantien und Vitaminen, perfekt für einen nahrhaften Snack.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Die empfohlene Portion beträgt 200g, etwa 1 Tasse.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 1-2 Mal pro Tag.
  • Gut schütteln vor dem Konsum, um Protein und Nährstoffe zu mischen.
  • Als Post-Workout-Getränk verwenden, um die Muskelregeneration zu verbessern.
  • In Smoothies für einen Proteinboost einarbeiten.
  • Mit einer ausgewogenen Mahlzeit konsumieren, um eine angemessene Nährstoffaufnahme sicherzustellen.
  • Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 5 Tagen für beste Qualität konsumieren.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Überprüfen Sie das Ablaufdatum auf Frische.
  • Wählen Sie Behälter, die versiegelt und unbeschädigt sind.
  • Achten Sie auf Produkte mit minimalen Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln.
  • Wählen Sie Geschmäcker, die Ihren Vorlieben entsprechen.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung lagern.
Haltbarkeit
Die Haltbarkeit beträgt etwa 12 Monate ungeöffnet, 5-7 Tage im Kühlschrank nach dem Öffnen.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Laktoseintoleranz können Beschwerden haben.
  • ⚠️Diejenigen, die allergisch auf Milchproteine reagieren, sollten dieses Produkt vermeiden.
  • ⚠️Nicht empfohlen für Personen, die eine proteinarme Diät einhalten, es sei denn, ein Gesundheitsdienstleister hat dies geraten.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann zu gastrointestinalen Beschwerden führen.
  • ⚠️Konsultieren Sie immer einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie wesentliche Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk enthält 52 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser niedrige Kaloriengehalt macht es geeignet für diejenigen, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten, während sie ihren Proteinbedarf decken.

Ist Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk gesund?

Ja, Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk kann als gesund betrachtet werden, da es eine gute Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralien bietet, während es kalorien- und zuckerarm ist, was die Muskelregeneration und die allgemeine Gesundheit fördert.

Wie sollte Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk gelagert werden?

Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk sollte an einem kühlen, trockenen Ort fern von direkter Sonneneinstrahlung gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte es im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen konsumiert werden, um die optimale Frische zu gewährleisten.

Welche Vorteile hat der Verzehr von Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk?

Das Getränk unterstützt die Muskelregeneration, liefert essentielle Nährstoffe für die allgemeine Gesundheit, ist kalorienarm und bietet eine praktische Proteinquelle für aktive Personen.

Wie viel Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, Getränke, CYTOSPORT, Muscle Milk 1-2 Mal pro Tag zu konsumieren, angepasst an Ihre Ernährungsbedürfnisse und Aktivitätslevel.

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