| Nährwert (pro 100 g) | Grapefruit, Stücke, aus der Dose | Getränke, FUZE, Orange Mango |
|---|---|---|
| Kalorien | 36 kcal | 38 kcal |
| Eiweiß | 0.6 g | 0.7 g |
| Kohlenhydrate | 9.2 g | 9.2 g |
| Fett | 0.1 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0.2 g |
| Zucker | 8.8 g | 9 g |
| Natrium | 2 mg | 10 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Grapefruit, Stücke, aus der Dose liefert 36 kcal pro 100 g, mit 0.6 g Eiweiß, 9.2 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett. 1 Tasse Grapefruit, Stücke, aus der Dose (244 g) hat etwa 88 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 36 kcal |
| Eiweiß | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 9.2 g |
| Fett | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 8.8 g |
| Natrium | 2 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 244 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Grapefruitstücke aus der Dose sind eine praktische und köstliche Möglichkeit, diese Zitrusfrucht das ganze Jahr über zu genießen. Die Grapefruit, die in der Karibik beheimatet ist, ist ein Hybrid aus der süßen Orange und der Pomelo. Der Konservierungsprozess bewahrt die köstliche Säure und die saftige Textur der Frucht, was es einfach macht, sie in verschiedenen Gerichten zu verwenden oder sie pur zu genießen. Diese Frucht ist nicht nur erfrischend, sondern auch vielseitig, geeignet für Frühstück, Salate oder Desserts. Nährstofftechnisch sind Grapefruitstücke aus der Dose kalorienarm und liefern nur 36 Kalorien pro 100 Gramm, während sie reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen sind. Sie haben einen bescheidenen Proteingehalt von 0,6g, einen Kohlenhydratgehalt von 9,2g und minimalen Fettgehalt. Grapefruit ist besonders bekannt für ihren hohen Vitamin C-Gehalt, der zur Immunfunktion und Hautgesundheit beiträgt. Die Frucht bietet auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, was sie zu einer vorteilhaften Ergänzung jeder Ernährung macht.
Grapefruitstücke aus der Dose enthalten etwa 36 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Wahl für Snacks oder zur Beigabe zu Mahlzeiten macht.
Ja, Grapefruitstücke aus der Dose sind gesund. Sie sind kalorienarm, reich an Vitamin C und liefern Ballaststoffe, die alle zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen mit Grapefruit an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen sollten Reste in einen luftdichten Behälter umgefüllt und im Kühlschrank aufbewahrt werden, wo sie 5-7 Tage haltbar sind.
Der Verzehr von Grapefruit aus der Dose bietet zahlreiche Vorteile, darunter einen hohen Vitamin C-Gehalt, Hydratation und Unterstützung der Verdauungsgesundheit durch den Ballaststoffgehalt.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.
1 Tasse Grapefruit, Stücke, aus der Dose (244 g) enthält etwa 88 kcal – davon 1.5 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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