| Nährwert (pro 100 g) | Horchata, hergestellt mit Milch | Horchata, hergestellt mit Wasser |
|---|---|---|
| Kalorien | 91 kcal | 88 kcal |
| Eiweiß | 1.4 g | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 19.6 g | 20.4 g |
| Fett | 0.6 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0.5 g |
| Zucker | 9.6 g | 8.1 g |
| Natrium | 9 mg | 4 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Horchata, hergestellt mit Milch liefert 91 kcal pro 100 g, mit 1.4 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydraten und 0.6 g Fett. 1 Tasse Horchata, hergestellt mit Milch (248 g) hat etwa 226 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 91 kcal |
| Eiweiß | 1.4 g |
| Kohlenhydrate | 19.6 g |
| Fett | 0.6 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 9.6 g |
| Natrium | 9 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 248 g | 226 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Horchata, hergestellt mit Milch, ist ein traditionelles Getränk, das aus verschiedenen Kulturen stammt, insbesondere aus Lateinamerika und Spanien. Dieses cremige Getränk wird zubereitet, indem Reis, Milch und Zimt gemischt werden, was zu einem süßen und erfrischenden Geschmack führt. Es wird oft gekühlt genossen und ist besonders beliebt bei warmem Wetter. Die Vielseitigkeit von Horchata ermöglicht es, sie als Dessert oder als köstliche Begleitung zu verschiedenen Mahlzeiten zu servieren, was sie zu einer beliebten Wahl für viele Haushalte macht.
Nährstofftechnisch bietet Horchata, hergestellt mit Milch, eine Mischung aus Kohlenhydraten, Protein und minimalem Fett, was es zu einer relativ kalorienarmen Option mit 91 Kalorien pro 100 g macht. Mit 1,4 g Protein unterstützt es die Muskelreparatur, während die 19,6 g Kohlenhydrate eine schnelle Energiequelle bieten. Das Getränk enthält auch essentielle Vitamine und Mineralien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Sein einzigartiges Geschmacksprofil macht es zu einer köstlichen Möglichkeit, sich zu hydratisieren und die Nährstoffvorteile seiner Zutaten zu genießen.
Horchata, hergestellt mit Milch, enthält ungefähr 91 Kalorien pro 100 g. Damit ist es ein relativ kalorienarmes Getränk, ideal für diejenigen, die ein süßes Getränk genießen möchten, ohne ihre Kalorienaufnahme erheblich zu beeinflussen.
Horchata, hergestellt mit Milch, kann eine gesunde Wahl sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefert essentielle Nährstoffe wie Calcium und Protein sowie Antioxidantien aus ihrem Zimtgehalt. Es ist jedoch wichtig, auf zugesetzten Zucker zu achten, insbesondere bei kommerziell zubereiteten Versionen.
Horchata sollte nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt werden und kann 5-7 Tage haltbar sein. Wenn sie selbstgemacht ist, sollte sie innerhalb weniger Tage für optimale Frische und Geschmack konsumiert werden.
Die Vorteile von Horchata, hergestellt mit Milch, umfassen Hydratation, eine Calciumquelle für die Knochengesundheit und ein beruhigendes Geschmacksprofil, das Genuss und Zufriedenheit in Maßen bieten kann. Sie kann auch die Verdauung unterstützen, aufgrund ihres Ballaststoffgehalts.
Es wird allgemein empfohlen, Horchata, hergestellt mit Milch, in Maßen zu konsumieren, etwa 1 mittelgroße Tasse (200 g) ein paar Mal pro Woche. So können Sie ihren Geschmack und ihre Vorteile genießen, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.
1 Tasse Horchata, hergestellt mit Milch (248 g) enthält etwa 226 kcal – davon 3.5 g Eiweiß, 48.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fl oz Horchata, hergestellt mit Milch (31 g) enthält etwa 28 kcal – davon 0.4 g Eiweiß, 6.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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