| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen | Hühnchensalat-Sandwich auf Weißbrot |
|---|---|---|
| Kalorien | 245 kcal | 246 kcal |
| Eiweiß | 13.1 g | 12.4 g |
| Kohlenhydrate | 17.1 g | 18.3 g |
| Fett | 13.8 g | 13.7 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 1 g |
| Zucker | 3.1 g | 3.2 g |
| Natrium | 469 mg | 473 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen liefert 245 kcal pro 100 g, mit 13.1 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydraten und 13.8 g Fett. 1 regular Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen (180 g) hat etwa 441 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 245 kcal |
| Eiweiß | 13.1 g |
| Kohlenhydrate | 17.1 g |
| Fett | 13.8 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Zucker | 3.1 g |
| Natrium | 469 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 180 g | 441 kcal |
| 1 großes Stück | 270 g | 662 kcal |
| 1 miniature/slider | 90 g | 221 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen ist eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit, die zartes Hühnchen, knackiges Gemüse und ein leichtes Dressing kombiniert, alles zwischen Scheiben von Vollkornbrot serviert. Ursprünglich aus dem klassischen amerikanischen Mittagessen stammend, hat sich dieses Sandwich weiterentwickelt, um verschiedenen Geschmäckern und diätetischen Vorlieben gerecht zu werden. Es ist beliebt für Picknicks, Lunchboxen und schnelle Mahlzeiten aufgrund seiner einfachen Zubereitung und des befriedigenden Geschmacksprofils. Die Verwendung von Vollkornbrot verbessert nicht nur den Geschmack, sondern fügt auch eine herzhafte Textur und zusätzliche Nährstoffe hinzu.
Nahrhaft bietet ein Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen eine ausgewogene Mahlzeit, die reich an Protein ist und sich hervorragend für die Muskelreparatur und -wachstum eignet. Mit etwa 245 Kalorien pro 100 Gramm enthält es essentielle Makronährstoffe: 13,10g Protein, 17,10g Kohlenhydrate und 13,80g Fette. Die Einbeziehung von Gemüse erhöht den Ballaststoffgehalt und fördert die Verdauungsgesundheit. Dieses Sandwich ist vielseitig und kann als schnelles Mittagessen, leichtes Abendessen oder sogar als gesunder Snack genossen werden, was es zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Diäten macht.
Ein Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen enthält etwa 245 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Kalorienoption für eine Mahlzeit macht.
Ja, es kann eine gesunde Wahl sein, da es ein Gleichgewicht von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten bietet, insbesondere wenn es mit frischen Zutaten und Vollkornbrot zubereitet wird.
Bewahren Sie das Sandwich im Kühlschrank auf, wenn es nicht innerhalb von 2 Stunden verzehrt wird, und essen Sie es idealerweise innerhalb von 3-5 Tagen für die beste Qualität.
Der Verzehr dieses Sandwiches liefert hochwertiges Protein für die Muskelreparatur, Ballaststoffe für die Verdauung sowie essentielle Vitamine und Mineralstoffe, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Eine Portionsgröße von etwa 150 Gramm wird empfohlen, und der Genuss 2-3 Mal pro Woche kann gut in eine ausgewogene Ernährung passen.
1 regular Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen (180 g) enthält etwa 441 kcal – davon 23.6 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen (270 g) enthält etwa 662 kcal – davon 35.4 g Eiweiß, 46.2 g Kohlenhydrate und 37.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/slider Hühnchensalat-Sandwich auf Weizen (90 g) enthält etwa 221 kcal – davon 11.8 g Eiweiß, 15.4 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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