| Nährwert (pro 100 g) | Kaffee, Espresso | Kaffee, Espresso, entkoffeiniert |
|---|---|---|
| Kalorien | 9 kcal | 9 kcal |
| Eiweiß | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 1.7 g | 1.7 g |
| Fett | 0.2 g | 0.2 g |
| Natrium | 14 mg | 14 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Kaffee, Espresso liefert 9 kcal pro 100 g, mit 0.1 g Eiweiß, 1.7 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. 1 espresso cup Kaffee, Espresso (60 g) hat etwa 5 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 9 kcal |
| Eiweiß | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 1.7 g |
| Fett | 0.2 g |
| Natrium | 14 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 espresso cup | 60 g | 5 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kaffee, Espresso ist eine konzentrierte Form von Kaffee, die hergestellt wird, indem heißes Wasser durch fein gemahlene Kaffeebohnen gepresst wird. Ursprünglich aus Äthiopien, ist Espresso zu einem globalen Grundnahrungsmittel geworden, insbesondere in der italienischen Kaffeekultur. Sein reicher Geschmack und sein intensives Aroma machen ihn zu einer beliebten Wahl unter Kaffeeliebhabern. Espresso dient als Basis für verschiedene Kaffeespezialitäten, einschließlich Lattes und Cappuccinos, und zeigt seine Vielseitigkeit und Bedeutung in kulinarischen Traditionen weltweit. Ernährungsphysiologisch ist Espresso kalorienarm und enthält nur etwa 9 Kalorien pro 100g. Er besteht hauptsächlich aus Wasser, mit einer minimalen Menge an Kohlenhydraten, Protein und Fett. Espresso liefert auch Antioxidantien, die zu gesundheitlichen Vorteilen wie einer verbesserten Stoffwechselfunktion beitragen können. Während er oft pur genossen wird, kann Espresso mit verschiedenen Lebensmitteln kombiniert oder in verschiedenen Rezepten verwendet werden, um sowohl den Geschmack als auch die potenziellen gesundheitlichen Vorteile zu steigern.
Kaffee, Espresso enthält etwa 9 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht.
Ja, Kaffee, Espresso kann gesund sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er ist reich an Antioxidantien und wurde mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht, wie z.B. verbesserter kognitiver Funktion und reduziertem Risiko bestimmter Krankheiten.
Kaffee, Espresso sollte in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und Luft, um den Geschmack zu bewahren.
Die Hauptvorteile des Konsums von Kaffee, Espresso sind erhöhte Energie und Wachsamkeit, verbesserte mentale Konzentration und ein potenziell reduziertes Risiko für chronische Krankheiten aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften.
Ein moderater Konsum von 1-2 Espressoshots pro Tag wird für die meisten Personen allgemein empfohlen, um ein Gleichgewicht zwischen dem Genuss des Getränks und der Vermeidung übermäßiger Koffeinaufnahme zu gewährleisten.
1 espresso cup Kaffee, Espresso (60 g) enthält etwa 5 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fl oz Kaffee, Espresso (30 g) enthält etwa 3 kcal – davon 0 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
