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cheese limburger

Käse, Limburger

🔥 327 Kalorien
💪 20g Eiweiß
0.5g Kohlenhydrate
🥑 27.2g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Milchprodukte
Käse, Limburger
Energiedichte
Dicht
327 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
24% Eiweiß · 1% Kohlenhydrate · 75% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Sehr reich an EiweißSehr reich an Vitamin B12Reich an FettReich an NatriumReich an Vitamin A

Nährwertinformationen

327
kcal/100g
Eiweiß
20g
Kohlenhydrate
0.5g
Fett
27.2g

Über Käse, Limburger

Limburger Käse ist ein halbfester Käse, der aus der Region Limburg in Deutschland stammt und bekannt ist für sein starkes Aroma und seinen charakteristischen Geschmack. Hergestellt aus Kuhmilch, hat dieser Käse eine reiche Geschichte, die bis ins 19. Jahrhundert zurückreicht, und ist zu einem Grundnahrungsmittel in verschiedenen kulinarischen Traditionen geworden. Limburger wird oft für sein einzigartiges Geschmacksprofil anerkannt, das sich mit zunehmendem Alter intensiviert und ihn zu einem Favoriten unter Käseliebhabern und abenteuerlustigen Essern macht. Seine charakteristische Schärfe wird den Bakterien zugeschrieben, die bei seiner Herstellung verwendet werden, insbesondere Brevibacterium linens, das auch zu seiner cremigen Textur beiträgt.

In Bezug auf die Nährwerte ist Limburger Käse ein Kraftpaket, das etwa 327 Kalorien pro 100 Gramm bietet. Er ist reich an Protein und liefert 20 Gramm pro Portion, was vorteilhaft für den Muskelaufbau und die -reparatur ist. Mit einem niedrigen Kohlenhydratgehalt von 0,5 Gramm ist er eine geeignete Option für kohlenhydratarme Diäten. Der Fettgehalt ist mit 27,2 Gramm relativ hoch und besteht überwiegend aus gesunden Fetten. Dieser Käse ist auch eine Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien, was ihn zu einer großartigen Ergänzung für verschiedene Gerichte macht, von Sandwiches über Käseplatten bis hin zu Gourmet-Rezepten.

Gesundheitsvorteile

Reich an Protein, unterstützt die Muskelreparatur und -erhaltung.
Enthält Calcium, das für die Knochengesundheit wichtig ist.
Lieferant von Vitamin B12, das für die Nerven- und Energieproduktion wichtig ist.
Enthält Zink, das eine Rolle in der Immunfunktion spielt.
Kann die Gesundheit des Darms fördern aufgrund seines Fermentationsprozesses.
Reich an gesunden Fettsäuren, die die Herzgesundheit unterstützen können.
Bietet eine Quelle für Phosphor, wichtig für den Energiestoffwechsel.
Kann bei der Gewichtskontrolle helfen aufgrund seines hohen Proteingehalts.
Enthält Antioxidantien, die helfen können, oxidativen Stress zu reduzieren.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Mit knusprigem Brot kombinieren, um seinen starken Geschmack auszugleichen.
🥗
Mit Essiggurken servieren für einen würzigen Kontrast, der den Geschmack verstärkt.
🥗
Mit Früchten wie Birnen oder Äpfeln kombinieren für eine süße Note.
🥗
In gegrillten Käsesandwiches verwenden für eine geschmackvolle Wendung.
🥗
Mit Rotwein begleiten, um sein kräftiges Profil zu ergänzen.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion ist 30g, etwa 1 Unze.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 1-2 Mal pro Woche.
  • Genießen Sie ihn auf einer Käseplatte mit verschiedenen Beilagen.
  • Über Gemüse schmelzen für eine reichhaltige Geschmacksnote.
  • In Nudelgerichten für eine cremige Textur einarbeiten.
  • In herzhaften Gebäck verwenden für eine zusätzliche Geschmacksdimension.
  • Mit kräftigen Bieren kombinieren, um das Geschmackserlebnis zu verbessern.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Auf eine feste Textur ohne übermäßige Feuchtigkeit achten.
  • Käse mit starkem Aroma wählen, das auf Frische hinweist.
  • Auf eine glatte Rinde ohne Risse oder Flecken achten.
  • Käse mit einer gut definierten Farbe wählen, typischerweise blassgelb.
Lagerung
Im Kühlschrank bei 2-4°C in einem verschlossenen Behälter aufbewahren.
Haltbarkeit
Kann 1-2 Wochen im Kühlschrank halten oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Laktoseintoleranz sollten diesen Käse vermeiden.
  • ⚠️Personen mit einer Milchallergie sollten Limburger Käse nicht konsumieren.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu Verdauungsbeschwerden führen.
  • ⚠️Starker Geruch ist möglicherweise nicht für alle Geschmäcker geeignet.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Käse, Limburger?

Limburger Käse enthält etwa 327 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kalorienreichen und geschmackvollen Option macht.

Ist Käse, Limburger gesund?

Ja, Limburger Käse kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er in Maßen genossen wird. Er ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Calcium und Vitamin B12.

Wie sollte Käse, Limburger gelagert werden?

Limburger Käse sollte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 2-4°C in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden, um seine Frische zu erhalten.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Käse, Limburger?

Der Verzehr von Limburger Käse bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, Calcium für die Knochengesundheit und Vitamin B12 für die Nervenfunktion.

Wie viel Käse, Limburger kann ich pro Tag essen?

Eine empfohlene Portion beträgt etwa 30 Gramm, die 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.

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