| Nährwert (pro 100 g) | Käse, Parmesan, natriumarm | Käse, Parmesan, gerieben |
|---|---|---|
| Kalorien | 451 kcal | 415 kcal |
| Eiweiß | 41.6 g | 37.9 g |
| Kohlenhydrate | 3.7 g | 3.4 g |
| Fett | 30 g | 27.3 g |
| Zucker | 0.8 g | 0.9 g |
| Natrium | 63 mg | 1700 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Käse, Parmesan, natriumarm liefert 451 kcal pro 100 g, mit 41.6 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydraten und 30 g Fett. 1 Tasse Käse, Parmesan, natriumarm (100 g) hat etwa 451 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 451 kcal |
| Eiweiß | 41.6 g |
| Kohlenhydrate | 3.7 g |
| Fett | 30 g |
| Zucker | 0.8 g |
| Natrium | 63 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 100 g | 451 kcal |
| 1 Esslöffel | 5 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Parmesankäse ist ein harter, körniger Käse, der aus Italien stammt und aus Kuhmilch hergestellt wird. Sein Name leitet sich von den Regionen Parma, Reggio Emilia, Modena und Bologna ab, wo er seit Jahrhunderten hergestellt wird. Bekannt für seinen reichen, nussigen Geschmack ist Parmesan ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche und wird häufig in Gerichten wie Pasta, Risottos und Salaten verwendet. Natriumarme Varianten wurden entwickelt, um gesundheitsbewusste Verbraucher anzusprechen, was ihn für diejenigen, die ihren Natriumgehalt überwachen, zugänglicher macht. Ernährungsphysiologisch ist natriumarmer Parmesan ein Kraftpaket an Protein, mit etwa 41,6 Gramm pro 100 Gramm, was ihn zu einer ausgezeichneten Wahl für den Muskelaufbau und die Reparatur macht. Mit einer Kaloriendichte von 451 Kalorien pro 100 Gramm dient er als erhebliche Energiequelle. Der Käse ist auch arm an Kohlenhydraten und enthält gesunde Fette, was ein ausgewogenes Profil für diejenigen gewährleistet, die ihre Ernährung mit schmackhaften, nahrhaften Optionen verbessern möchten.
Käse, Parmesan, natriumarm enthält etwa 451 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer kaloriendichten Nahrungswahl macht, die reich an Protein und Fetten ist.
Ja, natriumarmer Parmesan ist gesund, da er hochwertiges Protein, Calcium und essentielle Vitamine wie B12 liefert und natriumarm ist, was ihn herzfreundlich macht.
Lagern Sie natriumarmen Parmesan im Kühlschrank, eingewickelt in Wachspapier oder in einem Käsebeutel, um seine Frische und seinen Geschmack zu erhalten. Vermeiden Sie Frischhaltefolie, da sie Feuchtigkeit einschließen kann.
Der Verzehr von natriumarmem Parmesan bietet zahlreiche Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, einen niedrigen Natriumgehalt für die Herzgesundheit und eine reiche Calciumquelle für starke Knochen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 30 Gramm pro Tag, was es Ihnen ermöglicht, seinen Geschmack und seine Nährstoffvorteile zu genießen, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.
1 Tasse Käse, Parmesan, natriumarm (100 g) enthält etwa 451 kcal – davon 41.6 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 30 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Esslöffel Käse, Parmesan, natriumarm (5 g) enthält etwa 23 kcal – davon 2.1 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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