| Nährwert (pro 100 g) | Keks, aus Fast Food / Restaurant | Keks, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 370 kcal | 370 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 42.8 g | 42.8 g |
| Fett | 18.9 g | 18.9 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 2.5 g |
| Zucker | 3.9 g | 3.9 g |
| Natrium | 979 mg | 979 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Keks, aus Fast Food / Restaurant liefert 370 kcal pro 100 g, mit 7.1 g Eiweiß, 42.8 g Kohlenhydraten und 18.9 g Fett. 1 biscuit Keks, aus Fast Food / Restaurant (70 g) hat etwa 259 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 370 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 42.8 g |
| Fett | 18.9 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Zucker | 3.9 g |
| Natrium | 979 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 biscuit | 70 g | 259 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 8.5 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Kekse, oft mit Fast Food und ungezwungenem Essen assoziiert, haben ihre Wurzeln in der südamerikanischen Küche, wo sie traditionell als Frühstücksgericht serviert werden. Diese fluffigen, buttrigen Köstlichkeiten werden typischerweise aus einer Mischung aus Mehl, Fett und einem Treibmittel hergestellt, was zu einer weichen, blättrigen Textur führt. In Restaurants und Fast-Food-Einrichtungen werden Kekse oft mit Soße, Butter oder Marmelade genossen, was sie zu einer beliebten Wahl unter Gästen macht, die Komfortnahrung suchen. Ernährungsphysiologisch enthält ein Keks aus Fast Food oder Restaurants etwa 370 Kalorien pro 100 Gramm und bietet eine Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen. Mit 7.1g Protein, 42.8g Kohlenhydraten und 18.9g Fett können diese Kekse als zufriedenstellender Snack oder Beilage zu Mahlzeiten dienen. Obwohl sie energiedicht sind, ist Mäßigung der Schlüssel, um Kekse zu genießen, ohne die allgemeine Ernährungsgesundheit zu beeinträchtigen. Sie bieten eine schnelle Energiequelle, was sie zu einer beliebten Option für Frühstück oder Snacks macht.
Ein typischer Keks aus Fast Food oder Restaurant enthält etwa 370 Kalorien pro 100 Gramm und bietet eine erhebliche Menge an Energie für eine Mahlzeit oder einen Snack.
Während Kekse Teil einer ausgewogenen Ernährung sein können, sollten sie aufgrund ihrer Kaloriendichte und des Fettgehalts in Maßen konsumiert werden. Die Kombination mit gesunden Belägen kann ihren Nährwert erhöhen.
Kekse sollten an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten. Für eine längere Lagerung können sie bis zu 5 Tage im Kühlschrank oder 2-3 Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Kekse bieten eine schnelle Energiequelle, sind vielseitig in Mahlzeiten und können mit verschiedenen Belägen genossen werden. Sie bieten Komfort und Zufriedenheit, was sie zu einer beliebten Lebensmittelwahl macht.
Es wird empfohlen, Kekse 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von einem Keks (ca. 50g), um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 biscuit Keks, aus Fast Food / Restaurant (70 g) enthält etwa 259 kcal – davon 5 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Würfel (ca. 2,5 cm) Keks, aus Fast Food / Restaurant (8.5 g) enthält etwa 31 kcal – davon 0.6 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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