| Nährwert (pro 100 g) | Knoblauchbrot, NFS | Knoblauchbrot, aus dem Gefrierfach |
|---|---|---|
| Kalorien | 349 kcal | 350 kcal |
| Eiweiß | 8.3 g | 8.4 g |
| Kohlenhydrate | 41.6 g | 41.7 g |
| Fett | 16.6 g | 16.6 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g | 2.5 g |
| Zucker | 3.7 g | 3.7 g |
| Natrium | 620 mg | 544 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Knoblauchbrot, NFS liefert 349 kcal pro 100 g, mit 8.3 g Eiweiß, 41.6 g Kohlenhydraten und 16.6 g Fett. 1 small slice Knoblauchbrot, NFS (39 g) hat etwa 136 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 349 kcal |
| Eiweiß | 8.3 g |
| Kohlenhydrate | 41.6 g |
| Fett | 16.6 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Zucker | 3.7 g |
| Natrium | 620 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 small slice | 39 g | 136 kcal |
| 1 medium slice | 79 g | 276 kcal |
| 1 large slice | 118 g | 412 kcal |
| 1 piece/slice texas toast | 41 g | 143 kcal |
| 100 g | 100 g | 349 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Knoblauchbrot ist ein beliebter Appetizer oder Beilage, der aus Brot besteht, typischerweise einem Baguette oder italienischem Brot, das in Scheiben geschnitten und mit einer Mischung aus Knoblauch, Butter und oft Petersilie belegt wird. Ursprünglich aus der mediterranen Küche, ist Knoblauchbrot zu einem Grundnahrungsmittel in der italienisch-amerikanischen Gastronomie geworden, das häufig zusammen mit Pasta-Gerichten und Suppen serviert wird. Sein warmes, aromatisches Geschmacksprofil wird von vielen geliebt und eignet sich gut für eine Vielzahl kulinarischer Kombinationen.
Nährstofftechnisch enthält Knoblauchbrot etwa 349 Kalorien pro 100 Gramm, mit einer Makronährstoffverteilung von 8,30 Gramm Protein, 41,60 Gramm Kohlenhydraten und 16,60 Gramm Fetten. Es bietet eine gute Energiequelle aufgrund seines Kohlenhydratgehalts und trägt auch zu den täglichen Proteinbedürfnissen bei. Knoblauch, die Hauptzutat, ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, einschließlich antioxidativer und entzündungshemmender Eigenschaften, was dieses Brot nicht nur lecker, sondern auch eine potenziell gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung macht.
Knoblauchbrot, NFS enthält etwa 349 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer energiereichen, geschmackvollen Ergänzung zu Mahlzeiten macht.
Knoblauchbrot kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet Vorteile durch Knoblauch, der die Herzgesundheit unterstützen und das Immunsystem stärken kann. Allerdings sollten die Kalorien- und Fettgehalte im Kontext Ihrer gesamten Ernährungsbedürfnisse berücksichtigt werden.
Lagern Sie Knoblauchbrot an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur für bis zu 3-5 Tage oder kühlen Sie es, um die Frische zu verlängern. Für eine längere Lagerung wickeln Sie es fest ein und frieren Sie es bis zu 3 Monate ein.
Der Verzehr von Knoblauchbrot kann das Genusserlebnis von Mahlzeiten mit seinem reichen Geschmack verbessern und bietet einige gesundheitliche Vorteile durch Knoblauch, wie z.B. Unterstützung des Immunsystems und potenzielle Vorteile für die Herzgesundheit. Es dient auch als komfortable Beilage, die gut zu vielen Küchen passt.
Es wird empfohlen, Knoblauchbrot in Maßen zu konsumieren, typischerweise nicht mehr als 100-200 Gramm pro Portion, 1-2 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungszielen und Kalorienbedürfnissen.
1 small slice Knoblauchbrot, NFS (39 g) enthält etwa 136 kcal – davon 3.2 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium slice Knoblauchbrot, NFS (79 g) enthält etwa 276 kcal – davon 6.6 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 large slice Knoblauchbrot, NFS (118 g) enthält etwa 412 kcal – davon 9.8 g Eiweiß, 49.1 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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