| Nährwert (pro 100 g) | LACHS - High Liner Foods (USA) Incorporated | Fisch, Lachs, rosa |
|---|---|---|
| Kalorien | 139 kcal | 129 kcal |
| Eiweiß | 15.2 g | 19.7 g |
| Kohlenhydrate | 2.6 g | 0 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 0 g |
| Natrium | 331 mg | 403 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
LACHS - High Liner Foods (USA) Incorporated liefert 139 kcal pro 100 g, mit 15.2 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydraten und 8 g Fett.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 139 kcal |
| Eiweiß | 15.2 g |
| Kohlenhydrate | 2.6 g |
| Fett | 8 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Natrium | 331 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Lachs, insbesondere von High Liner Foods (USA) Incorporated, ist ein nährstoffreicher Fisch, der für seinen reichen Geschmack und seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Er stammt aus nachhaltigen Fischereien und ist eine beliebte Wahl für gesundheitsbewusste Verbraucher aufgrund seines hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren. Lachs ist nicht nur köstlich, sondern auch vielseitig, was ihn für verschiedene kulinarische Anwendungen geeignet macht, vom Grillen und Backen bis hin zum Servieren roh in Sushi.
Nährstofftechnisch ist Lachs eine ausgezeichnete Proteinquelle mit 15,20g pro 100g, was für den Muskelaufbau und die Reparatur essentiell ist. Er enthält gesunde Fette, einschließlich Omega-3-Fettsäuren, die entscheidend für die Herzgesundheit sind. Mit nur 139 Kalorien pro 100g ist er eine kalorienarme Option für diejenigen, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten. Der Fisch ist auch arm an Kohlenhydraten, was ihn zu einer geeigneten Wahl für kohlenhydratarme Diäten macht, während er reich an Vitaminen und Mineralien ist, einschließlich Vitamin B12 und Eisen, die zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen.
LACHS von High Liner Foods enthält 139 Kalorien pro 100g, was ihn zu einer kalorienarmen, aber nährstoffreichen Lebensmitteloption macht.
Ja, er gilt als gesund aufgrund seines hohen Proteingehalts, der vorteilhaften Omega-3-Fettsäuren und der essentiellen Vitamine und Mineralien.
Lagern Sie ihn im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C und verbrauchen Sie ihn innerhalb von 1-2 Tagen. Er kann auch bis zu 6 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Lachs bietet zahlreiche Vorteile, darunter Unterstützung der Herzgesundheit, verbesserte Gehirnfunktion und hochwertiges Protein für die Muskelreparatur.
Es wird empfohlen, Lachs 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 150g für optimale Gesundheitsvorteile.
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