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mimosa

Mimosa

🔥 64 Kalorien
💪 0.4g Eiweiß
6.5g Kohlenhydrate
🥑 0.2g Fett

Mimosa liefert 64 kcal pro 100 g, mit 0.4 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. 1 drink Mimosa (180 g) hat etwa 115 kcal.

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Getränke
Mimosa
Energiedichte
Moderat
64 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
5% Eiweiß · 88% Kohlenhydrate · 6% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 50 · GL 3.25
Auffällige Signale
Arm an FettArm an ZuckerArm an NatriumUSDA-Daten

Nährwertinformationen

64
kcal/100g
Eiweiß
0.4g
Kohlenhydrate
6.5g
Fett
0.2g
Glykämischer Index:
50

Nährwertinformationen (pro 100g)

NährstoffMenge pro 100 g
Kalorien64 kcal
Eiweiß0.4 g
Kohlenhydrate6.5 g
Fett0.2 g
Ballaststoffe0.2 g
Zucker4.7 g
Natrium4 mg

USDA-Daten · USDA FoodData Central

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorien
1 drink180 g115 kcal
1 fl oz30 g19 kcal
100 g100 g64 kcal

Portionsgewichte: USDA FoodData Central

Portionsrechner

Kalorien
64 kcal
Eiweiß
0.4 g
Kohlenhydrate
6.5 g
Fett
0.2 g
Ballaststoffe
0.2 g
Zucker
4.7 g
Natrium
4 mg

Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).

Über Mimosa

Mimosa ist ein erfrischendes Getränk, das typischerweise aus einer Mischung aus Sekt und Zitrussaft, oft Orangensaft, hergestellt wird. Dieses köstliche Getränk stammt aus Frankreich und ist weltweit zu einem beliebten Brunch-Klassiker geworden. Seine leuchtende Farbe und sprudelnde Textur machen es zu einem Favoriten für Feiern und gesellige Zusammenkünfte und bieten eine leichte und belebende Alternative zu schwereren Cocktails. Die Kombination aus Wein und Saft verbessert nicht nur das Geschmacksprofil, sondern führt auch eine Vielzahl von Nährstoffen in das Getränk ein.

Nährstofftechnisch ist Mimosa relativ kalorienarm, mit etwa 64 Kalorien pro 100g Portion. Es enthält minimale Mengen an Protein (0,4g), Kohlenhydraten (6,5g) und Fett (0,2g), was es zu einer leichten Option für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienaufnahme achten. Das Getränk besteht hauptsächlich aus einfachen Zuckern, die zu seiner Süße und Energiedichte beitragen. Obwohl es keine signifikante Quelle für Vitamine und Mineralien ist, wird Mimosa oft in Maßen genossen, was es zu einer köstlichen Ergänzung festlicher Mahlzeiten macht, wenn es verantwortungsbewusst konsumiert wird.

Gesundheitsvorteile

Reich an Antioxidantien aufgrund der enthaltenen Zitrussäfte.
Kann die Stimmung und soziale Interaktionen bei mäßigem Konsum verbessern.
Kann die Vitamin C-Aufnahme aus der Zitruskomponente erhöhen.
Kalorienarm, was es für das Gewichtsmanagement geeignet macht.
Enthält nützliche Phytochemikalien aus dem Wein.
Kann die Verdauung unterstützen, wenn es mit Essen genossen wird.
Bietet Hydratation aufgrund des hohen Wassergehalts.
Kann den Geschmack von Mahlzeiten bei passender Kombination verbessern.
Fettarm, unterstützt die Herzgesundheit.
Bietet ein feierliches Erlebnis, das zum emotionalen Wohlbefinden beitragen kann.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Brunch-Gerichte - passt gut zu Eiern und Gebäck und verbessert das Esserlebnis.
🥗
Obstsalate - ergänzt die frischen Aromen und fügt ein erfrischendes Getränkeelement hinzu.
🥗
Käseplatten - balanciert herzhafte Käsesorten mit seiner Süße.
🥗
Salate - passt gut zu Zitrus-Vinaigrettes und verbessert den Gesamtgeschmack.
🥗
Desserts - harmoniert gut mit leichten Kuchen und Sorbets und bietet einen erfrischenden Kontrast.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
150g, ungefähr 1 mittleres Glas
Häufigkeit
1-2 Mal pro Woche
  • Kalt servieren für das beste Geschmackserlebnis.
  • Mit frischem Saft mischen für zusätzlichen Nährwert.
  • Mit frischen Früchten garnieren für eine ansprechende Präsentation.
  • Qualitätssekt verwenden für einen raffinierteren Geschmack.
  • Alkoholfreie Sprudeloptionen für eine leichtere Variante in Betracht ziehen.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Frischen, hochwertigen Sekt für besseren Geschmack auswählen.
  • Frisch gepressten Saft wählen, um den Vitamininhalt zu maximieren.
  • Auf lebendige, frische Orangen achten, wenn der Saft zu Hause hergestellt wird.
  • Das Haltbarkeitsdatum auf vorgefertigten Mischungen auf Frische überprüfen.
Lagerung
An einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren; nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 2-3 Tagen konsumieren.
Haltbarkeit
5-7 Tage im Kühlschrank für hausgemachte Versionen.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Alkoholunverträglichkeit sollten Mimosa vermeiden.
  • ⚠️Schwangere Frauen sollten den Alkoholkonsum einschränken.
  • ⚠️Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, wie Antihypertensiva, sollten einen Arzt konsultieren.
  • ⚠️Übermäßiger Konsum kann aufgrund des Alkoholgehalts zu Dehydrierung führen.
  • ⚠️Übermäßiger Genuss kann zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen, was das Gewichtsmanagement beeinträchtigen kann.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Mimosa?

Mimosa enthält etwa 64 Kalorien pro 100g Portion, was es zu einer relativ kalorienarmen Option für ein feierliches Getränk macht.

Ist Mimosa gesund?

Bei mäßigem Konsum kann Mimosa ein erfrischendes Getränk sein, das Hydratation bietet und etwas Vitamin C aus dem Zitrussaft liefert, was es zu einer besseren Wahl als viele zuckerhaltige Cocktails macht.

Wie sollte Mimosa aufbewahrt werden?

Mimosa sollte an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahrt werden. Nach der Zubereitung sollte es frisch konsumiert werden, kann aber bei Bedarf im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 2-3 Tagen konsumiert werden.

Was sind die Vorteile von Mimosa?

Mimosa bietet mehrere Vorteile, darunter Hydratation, einen Schub an Vitamin C und die Freude an sozialen Erfahrungen, wenn es verantwortungsbewusst konsumiert wird.

Wie viel Mimosa kann ich pro Tag trinken?

Es wird empfohlen, Mimosa auf 1-2 Portionen pro Woche zu beschränken, um die Vorteile zu genießen und gleichzeitig die Kalorienaufnahme und den Alkoholkonsum zu steuern.

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