| Nährwert (pro 100 g) | Orangensaft, 100%, aus der Dose | Orangensaft, 100%, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 47 kcal | 47 kcal |
| Eiweiß | 0.8 g | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 10.2 g | 10.2 g |
| Fett | 0.3 g | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 0.3 g |
| Zucker | 8.2 g | 8.2 g |
| Natrium | 2 mg | 2 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Orangensaft, 100%, aus der Dose liefert 47 kcal pro 100 g, mit 0.8 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. 1 bottle Orangensaft, 100%, aus der Dose (310 g) hat etwa 146 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 47 kcal |
| Eiweiß | 0.8 g |
| Kohlenhydrate | 10.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.3 g |
| Zucker | 8.2 g |
| Natrium | 2 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 bottle | 310 g | 146 kcal |
| 1 fun size box | 131 g | 62 kcal |
| 1 juice box/pouch | 209 g | 98 kcal |
| 1 individual school carton | 124 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Orangensaft, 100%, aus der Dose ist ein beliebtes Getränk, das aus dem Saft reifer Orangen hergestellt wird und oft wegen seines erfrischenden Geschmacks und seiner lebhaften Farbe konsumiert wird. Die Konservierung ermöglicht eine längere Haltbarkeit, was ihn zu einer praktischen Option für diejenigen macht, die den Geschmack von frischem Orangensaft genießen möchten, ohne ihn sofort konsumieren zu müssen. Diese Methode bewahrt viel von dem Geschmack und der Nährstoffdichte der Frucht, sodass die Verbraucher das ganze Jahr über von den Vorteilen der Orangen profitieren können. Ernährungsphysiologisch ist Orangensaft kalorienarm, mit etwa 47 Kalorien pro 100g Portion. Er liefert eine bescheidene Menge an Protein (0,80g), Kohlenhydraten (10,20g) und eine kleine Menge Fett (0,30g), was ihn zu einer leichten Getränkewahl macht. Reich an Vitamin C und verschiedenen Antioxidantien trägt Orangensaft zur Unterstützung des Immunsystems und zur allgemeinen Gesundheit bei. Er wird häufig in Frühstückssettings, Smoothies und Cocktails verwendet und bietet eine geschmackvolle Möglichkeit, den Körper zu hydratisieren und zu nähren.
Orangensaft, 100%, aus der Dose enthält etwa 47 Kalorien pro 100g Portion, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt.
Ja, Orangensaft, 100%, aus der Dose ist gesund, da er reich an Vitamin C und Antioxidantien ist und zur Hydration beiträgt. Mäßigung ist jedoch wichtig aufgrund des natürlichen Zuckergehalts.
Lagern Sie ungeöffneten Dosen-Orangensaft an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen sollte er im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verbraucht werden, um die Frische zu erhalten.
Die Vorteile umfassen einen hohen Vitamin C-Gehalt zur Unterstützung des Immunsystems, Hydration und Antioxidantien, die möglicherweise vor oxidativem Stress schützen.
Eine typische Empfehlung ist, täglich etwa 150-200g Orangensaft, 100%, aus der Dose zu konsumieren, was zu Ihrer täglichen Obstaufnahme beitragen kann, ohne übermäßigen Zucker.
1 bottle Orangensaft, 100%, aus der Dose (310 g) enthält etwa 146 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 31.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 fun size box Orangensaft, 100%, aus der Dose (131 g) enthält etwa 62 kcal – davon 1 g Eiweiß, 13.4 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 juice box/pouch Orangensaft, 100%, aus der Dose (209 g) enthält etwa 98 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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