| Nährwert (pro 100 g) | Pastrami, Rind, 98% fettfrei | Rindfleisch, gehackt, gepökelt |
|---|---|---|
| Kalorien | 95 kcal | 133 kcal |
| Eiweiß | 19.6 g | 20.2 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g | 1.9 g |
| Fett | 1.2 g | 4.4 g |
| Natrium | 1010 mg | 1260 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pastrami, Rind, 98% fettfrei liefert 95 kcal pro 100 g, mit 19.6 g Eiweiß, 1.5 g Kohlenhydraten und 1.2 g Fett. 1 serving 6 slices Pastrami, Rind, 98% fettfrei (57 g) hat etwa 54 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 95 kcal |
| Eiweiß | 19.6 g |
| Kohlenhydrate | 1.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Natrium | 1010 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 serving 6 slices | 57 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pastrami, Rind, 98% fettfrei ist ein schmackhaftes Aufschnitt, das aus dem Pökeln und Räuchern von Rindfleisch stammt. Traditionell beliebt in der jüdischen Küche, wird Pastrami aus Bruststück oder anderen Rindfleischstücken hergestellt, die mit einer Gewürzmischung gewürzt, dann geräuchert und gedämpft werden, um den reichen Geschmack zu verstärken. Sein niedriger Fettgehalt macht es zu einer beliebten Wahl für diejenigen, die gesündere Fleischoptionen suchen, ohne auf den Geschmack zu verzichten.
Nährstofftechnisch ist Pastrami, Rind, 98% fettfrei eine ausgezeichnete Proteinquelle, die etwa 19,6 Gramm pro 100 Gramm liefert, was für den Muskelaufbau und die Reparatur wichtig ist. Es ist arm an Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer herzgesunden Fleischwahl für Sandwiches, Salate oder als proteinreichen Snack macht. Mit minimalen Kohlenhydraten und einem einzigartigen Geschmacksprofil passt es gut in verschiedene Diätpläne, einschließlich proteinreicher und kohlenhydratarmer Diäten.
Pastrami, Rind, 98% fettfrei enthält etwa 95 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Proteinquelle für verschiedene Mahlzeiten macht.
Ja, es ist eine gesunde Option aufgrund seines hohen Proteingehalts, des niedrigen Fettgehalts und wichtiger Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es sollte im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden und kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Es bietet hochwertiges Protein, essentielle Vitamine und Mineralien und ist gleichzeitig fettarm, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit macht.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt 100 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.
1 serving 6 slices Pastrami, Rind, 98% fettfrei (57 g) enthält etwa 54 kcal – davon 11.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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