| Nährwert (pro 100 g) | Pfirsich, aus der Dose, im Saft | Orangen-Grapefruit-Saft, aus der Dose oder Flasche, ungesüßt |
|---|---|---|
| Kalorien | 41 kcal | 43 kcal |
| Eiweiß | 0.5 g | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 10.3 g | 10.3 g |
| Fett | 0.1 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 0.1 g |
| Zucker | 8.9 g | 10.2 g |
| Natrium | 6 mg | 3 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pfirsich, aus der Dose, im Saft liefert 41 kcal pro 100 g, mit 0.5 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydraten und 0.1 g Fett. 1 Tasse Pfirsich, aus der Dose, im Saft (245 g) hat etwa 100 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 41 kcal |
| Eiweiß | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 10.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 8.9 g |
| Natrium | 6 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 245 g | 100 kcal |
| 1 slice/chunk | 20 g | 8 kcal |
| 1 half | 75 g | 31 kcal |
| 1 snack size container | 113 g | 46 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pfirsich, aus der Dose im Saft, ist eine praktische und köstliche Möglichkeit, diese süße und saftige Frucht das ganze Jahr über zu genießen. Ursprünglich aus China stammend, werden Pfirsiche seit Tausenden von Jahren kultiviert und heute in verschiedenen Regionen weltweit angebaut. Der Konservierungsprozess bewahrt ihren Geschmack und Nährwert, was sie zu einer beliebten Wahl für Desserts, Snacks und kulinarische Kreationen macht. Diese Pfirsiche sind typischerweise in ihrem eigenen Saft verpackt, was sicherstellt, dass sie ihre natürliche Süße und lebendige Farbe behalten, und sie zu einer köstlichen Ergänzung jeder Mahlzeit macht. Nährstofftechnisch sind Pfirsiche aus der Dose im Saft kalorienarm und enthalten ungefähr 41 Kalorien pro 100g Portion, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten. Sie bieten eine bescheidene Menge an Protein, Kohlenhydraten und sehr wenig Fett. Reich an Vitaminen und Mineralien können Pfirsiche zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Sie sind eine großartige Quelle für Hydratation und können in verschiedenen Rezepten verwendet werden, einschließlich Smoothies, Obstsalaten und Desserts, wodurch sowohl der Geschmack als auch der Nährwert gesteigert werden.
Pfirsich, aus der Dose im Saft, enthält ungefähr 41 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht ihn zu einer kalorienarmen Option für Snacks oder Desserts, ideal für diejenigen, die ihre Kalorienzufuhr im Blick behalten.
Ja, Pfirsiche aus der Dose im Saft sind gesund. Sie sind kalorienarm, liefern essentielle Vitamine und Mineralien und sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen.
Lagern Sie ungeöffnete Dosen an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen sollten ungenutzte Pfirsiche in einen luftdichten Behälter umgefüllt und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Verzehren Sie diese innerhalb von 5-7 Tagen für die beste Qualität.
Der Verzehr von Pfirsichen aus der Dose bietet zahlreiche Vorteile, darunter einen kalorienarmen Snack, Hydratation und die Bereitstellung von Vitaminen A und C, die die Haut- und Immunfunktion unterstützen.
Es wird allgemein empfohlen, etwa 150 Gramm, oder ungefähr eine Tasse, Pfirsiche aus der Dose ein paar Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
1 Tasse Pfirsich, aus der Dose, im Saft (245 g) enthält etwa 100 kcal – davon 1.2 g Eiweiß, 25.2 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 slice/chunk Pfirsich, aus der Dose, im Saft (20 g) enthält etwa 8 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 2.1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 half Pfirsich, aus der Dose, im Saft (75 g) enthält etwa 31 kcal – davon 0.4 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
