| Nährwert (pro 100 g) | Mandarinen Saft, 100% | Orangen-Grapefruit-Saft, aus der Dose oder Flasche, ungesüßt |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 kcal | 43 kcal |
| Eiweiß | 0.5 g | 0.6 g |
| Kohlenhydrate | 10.1 g | 10.3 g |
| Fett | 0.2 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0.1 g |
| Zucker | 9.9 g | 10.2 g |
| Natrium | 1 mg | 3 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Mandarinen Saft, 100% liefert 43 kcal pro 100 g, mit 0.5 g Eiweiß, 10.1 g Kohlenhydraten und 0.2 g Fett. 1 fl oz Mandarinen Saft, 100% (31 g) hat etwa 13 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 43 kcal |
| Eiweiß | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 10.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Zucker | 9.9 g |
| Natrium | 1 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Mandarinen Saft, 100%, ist ein erfrischendes Getränk, das aus dem Saft reifer Mandarinen gewonnen wird, einer Zitrusfrucht, die für ihren süßen und spritzigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus Südostasien, werden Mandarinen seit Jahrhunderten kultiviert und sind heute weltweit beliebt. Der Saft wird aus der Frucht gewonnen und bietet ein lebendiges, nährstoffreiches Getränk, das sowohl köstlich als auch hydrierend ist. Ernährungsphysiologisch ist Mandarinen Saft kalorienarm, mit nur 43 Kalorien pro 100g Portion. Er enthält essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt, und Kalium, das wichtig für die Herzgesundheit ist. Der Saft ist auch eine Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Seine natürliche Süße macht ihn zu einer großartigen Ergänzung für Smoothies oder als erfrischendes Getränk für sich allein, was ihn zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Verbraucher macht, die nach einer schmackhaften Getränkewahl suchen.
Mandarinen Saft, 100% enthält etwa 43 Kalorien pro 100g, was ihn zu einer kalorienarmen Getränkewahl macht.
Ja, Mandarinen Saft ist gesund aufgrund seines hohen Vitamin C-Gehalts, der niedrigen Kalorien und der Antioxidantien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Lagern Sie Mandarinen Saft im Kühlschrank und konsumieren Sie ihn innerhalb einer Woche für die beste Qualität. Wenn er eingefroren wird, kann er bis zu 3 Monate halten.
Mandarinen Saft bietet zahlreiche Vorteile, darunter Unterstützung des Immunsystems, antioxidative Eigenschaften und Hydratation, während er kalorienarm bleibt.
Eine empfohlene tägliche Aufnahme wäre etwa 150ml, was ungefähr einer mittelgroßen Tasse entspricht, die 2-3 Mal pro Woche genossen wird.
1 fl oz Mandarinen Saft, 100% (31 g) enthält etwa 13 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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