| Nährwert (pro 100 g) | Pizza, Käse mit Gemüse, aus der Tiefkühltruhe | Teigtasche oder Hot Pocket, Pizzatasche, Fleisch |
|---|---|---|
| Kalorien | 253 kcal | 260 kcal |
| Eiweiß | 9.8 g | 10.3 g |
| Kohlenhydrate | 27.7 g | 27.9 g |
| Fett | 11.5 g | 11.9 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 1.6 g |
| Zucker | 3.6 g | 3.9 g |
| Natrium | 418 mg | 536 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pizza, Käse mit Gemüse, aus der Tiefkühltruhe liefert 253 kcal pro 100 g, mit 9.8 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydraten und 11.5 g Fett. 1 Stück Pizza, Käse mit Gemüse, aus der Tiefkühltruhe (143 g) hat etwa 362 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 253 kcal |
| Eiweiß | 9.8 g |
| Kohlenhydrate | 27.7 g |
| Fett | 11.5 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Zucker | 3.6 g |
| Natrium | 418 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 143 g | 362 kcal |
| 1 frozen personal size pizza | 215 g | 544 kcal |
| 1 frozen small pizza | 483 g | 1222 kcal |
| 1 frozen medium pizza | 859 g | 2173 kcal |
| 100 g | 100 g | 253 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pizza, Käse mit Gemüse, aus der Tiefkühltruhe ist ein praktisches und beliebtes Gericht, das einen knusprigen Boden mit einer Mischung aus Käse und verschiedenen Gemüsesorten kombiniert. Ursprünglich aus Italien stammend, hat sich die Pizza weltweit in unzählige Variationen entwickelt, wobei Tiefkühloptionen eine schnelle und einfache Mahlzeit für beschäftigte Lebensstile bieten. Diese Variante enthält oft Gemüse wie Paprika, Zwiebeln und Champignons, die sowohl Geschmack als auch Nährstoffe zum Gericht hinzufügen. Ernährungsphysiologisch bietet diese Pizza ein ausgewogenes Profil mit 253 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält 9,80 Gramm Protein, was sie zu einer anständigen Wahl für die Muskelpflege macht. Mit 27,70 Gramm Kohlenhydraten dient sie als gute Energiequelle, während 11,50 Gramm Fett zu ihrem befriedigenden Geschmack beitragen. Diese Pizza kann als Hauptmahlzeit oder Snack genossen werden und passt nahtlos in verschiedene Ernährungspläne.
Pizza, Käse mit Gemüse, aus der Tiefkühltruhe enthält etwa 253 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienwahl für eine Mahlzeit oder einen Snack macht.
Diese Pizza kann eine gesunde Option sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird, da sie essentielle Nährstoffe aus Gemüse und Protein liefert. Es ist wichtig, sie mit anderen Lebensmittelgruppen auszubalancieren.
Lagern Sie die Pizza in einem Gefrierschrank bei oder unter -18°C, um die Qualität zu erhalten. Bewahren Sie sie in der Originalverpackung auf, um Gefrierbrand zu vermeiden.
Der Verzehr dieser Pizza kann eine praktische Mahlzeit bieten, die Gemüse, Protein und Kohlenhydrate enthält und somit den Energiebedarf und die Nährstoffbalance unterstützt.
Eine Portionsgröße von 150g wird empfohlen, was etwa 2-3 Stücke entspricht. Passen Sie die Menge an Ihre gesamten Ernährungsbedürfnisse und Kalorienaufnahme an.
1 Stück Pizza, Käse mit Gemüse, aus der Tiefkühltruhe (143 g) enthält etwa 362 kcal – davon 14 g Eiweiß, 39.6 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 frozen personal size pizza Pizza, Käse mit Gemüse, aus der Tiefkühltruhe (215 g) enthält etwa 544 kcal – davon 21.1 g Eiweiß, 59.6 g Kohlenhydrate und 24.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 frozen small pizza Pizza, Käse mit Gemüse, aus der Tiefkühltruhe (483 g) enthält etwa 1222 kcal – davon 47.3 g Eiweiß, 133.8 g Kohlenhydrate und 55.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf