Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Gemahlene Pute, speziell die Variante mit 93% magerem und 7% Fett, ist eine beliebte Fleischoption, die von der Pute stammt, einem Vogel, der in Nordamerika heimisch ist. Bekannt für ihren milden Geschmack und ihre Vielseitigkeit, kann gemahlene Pute in verschiedenen Gerichten verwendet werden, von Burgern bis zu Saucen. Sie dient als gesündere Alternative zu fettreicheren Fleischsorten und bietet eine reichhaltige Proteinquelle bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt, was sie zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten macht.
Ernährungsphysiologisch ist gemahlene Pute eine ausgezeichnete Proteinquelle, die etwa 17,30 Gramm pro 100 Gramm liefert, und ist arm an Kohlenhydraten mit vernachlässigbarem Zuckergehalt. Jede 100-Gramm-Portion enthält etwa 153 Kalorien, mit 9,60 Gramm Fett, was sie zu einer wünschenswerten Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht kontrollieren oder die Proteinzufuhr ohne übermäßiges Fett erhöhen möchten. Die Integration von gemahlener Pute in Ihre Ernährung kann die Muskelpflege und die allgemeine Gesundheit unterstützen, was sie für verschiedene Ernährungspräferenzen geeignet macht.
Pute, gemahlen, 93% mager/7% Fett enthält etwa 153 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Proteinquelle macht.
Ja, sie gilt als gesund aufgrund ihres hohen Proteingehalts, des niedrigen Fettgehalts und des Fehlens von Kohlenhydraten, was sie für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet macht.
Sie sollte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0°C und 4°C gelagert und innerhalb von 5-7 Tagen verbraucht oder bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Sie liefert hochwertiges Protein, essentielle Vitamine und Mineralien, unterstützt das Muskelwachstum und ist kalorienarm, was sie zu einer gesunden Wahl für viele macht.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.
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