Reis, süß, gekocht mit Honig liefert 139 kcal pro 100 g, mit 2.5 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydraten und 0.3 g Fett. 1 Tasse Reis, süß, gekocht mit Honig (175 g) hat etwa 243 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 139 kcal |
| Eiweiß | 2.5 g |
| Kohlenhydrate | 31.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 4.9 g |
| Natrium | 344 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 175 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 139 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Reis, süß, gekocht mit Honig ist ein köstliches Gericht, das die natürliche Süße von Honig mit der angenehmen Textur von gekochtem Reis kombiniert. Dieses Gericht hat Ursprünge in verschiedenen Kulturen, insbesondere in Asien, wo Reis ein Grundnahrungsmittel ist. Die Zugabe von Honig verleiht nicht nur Geschmack, sondern verbessert auch das Nährstoffprofil, was es zu einer beliebten Wahl für Desserts und süße Gerichte macht. Die Süße kann je nach verwendetem Honig variieren und bietet ein anpassbares Erlebnis für unterschiedliche Geschmäcker. Ernährungsphysiologisch ist Reis, der mit Honig gekocht wird, relativ kalorienarm, was ihn zu einer geeigneten Option für Menschen macht, die auf ihr Gewicht achten. Er enthält Kohlenhydrate, hauptsächlich aus Reis, die Energie liefern, während die Zugabe von Honig natürliche Zucker beiträgt. Mit einem Proteingehalt von etwa 2,5g pro 100g kann er den Erhalt von Muskelmasse unterstützen, wenn auch in bescheidenen Mengen. Dieses Gericht wird oft als Beilage oder Dessert genossen und bietet einen schnellen Energieschub und stillt süße Gelüste.
Reis, süß, gekocht mit Honig enthält etwa 139 Kalorien pro 100g Portion, was ihn zu einer relativ kalorienarmen Option für verschiedene Diäten macht.
Ja, Reis, süß, gekocht mit Honig kann als gesund angesehen werden, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er liefert schnelle Energie, ist fettarm und enthält nützliche Nährstoffe, insbesondere wenn er mit gesunden Toppings kombiniert wird.
Gekochter Reis mit Honig sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden, um Frische zu gewährleisten und Verderb zu vermeiden.
Der Verzehr dieses Gerichts liefert schnelle Energie, essentielle Nährstoffe und eine natürliche Quelle der Süße. Darüber hinaus kann es eine vielseitige Basis für verschiedene gesunde Toppings und Kombinationen sein.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150g, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.
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