| Nährwert (pro 100 g) | Salami-Sandwich auf Weißbrot | Panierte, gebackene Mozzarella-Sticks |
|---|---|---|
| Kalorien | 321 kcal | 325 kcal |
| Eiweiß | 15 g | 14.8 g |
| Kohlenhydrate | 25.8 g | 25.1 g |
| Fett | 17.1 g | 18.3 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 2 g |
| Zucker | 2.9 g | 2.4 g |
| Natrium | 1080 mg | 861 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Salami-Sandwich auf Weißbrot liefert 321 kcal pro 100 g, mit 15 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydraten und 17.1 g Fett. 1 regular Salami-Sandwich auf Weißbrot (115 g) hat etwa 369 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 321 kcal |
| Eiweiß | 15 g |
| Kohlenhydrate | 25.8 g |
| Fett | 17.1 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Zucker | 2.9 g |
| Natrium | 1080 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 115 g | 369 kcal |
| 1 großes Stück | 175 g | 562 kcal |
| 1 miniature/slider | 60 g | 193 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Salami-Sandwich auf Weißbrot ist ein klassischer Delikatessenfavorit, der die reichen Aromen von gereifter Salami mit der weichen Textur von Weißbrot kombiniert. Ursprünglich aus der italienischen Küche, ist Salami eine Art von gereiftem Wurst, die aus fermentiertem und luftgetrocknetem Fleisch, typischerweise Schweinefleisch, hergestellt wird. Das Sandwich wird oft mit verschiedenen Gewürzen, Gemüse und Käsesorten ergänzt, was es zu einer beliebten Wahl für Mittagessen und Picknicks weltweit macht. Nährstofftechnisch bietet ein Salami-Sandwich auf Weißbrot eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen. Mit ungefähr 321 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 15 Gramm Protein, das das Muskelwachstum und die Reparatur unterstützt. Das Sandwich enthält auch 25,8 Gramm Kohlenhydrate und 17,1 Gramm Fett. Obwohl es eine sättigende Option ist, wird eine Portionskontrolle empfohlen, insbesondere für diejenigen, die auf die Kalorienaufnahme achten. Es kann allein oder zusammen mit Beilagensalaten oder Chips für eine vollständigere Mahlzeit genossen werden.
Ein Salami-Sandwich auf Weißbrot enthält ungefähr 321 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach Menge der verwendeten Salami und zusätzlichen Zutaten variieren.
Obwohl ein Salami-Sandwich Protein und essentielle Nährstoffe liefern kann, ist es auch reich an Natrium und gesättigten Fetten. Es sollte am besten in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
Lagern Sie das Salami-Sandwich in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, um die Frische zu erhalten, und konsumieren Sie es innerhalb von 3-5 Tagen. Für längere Lagerung sollten Sie es einfrieren.
Ein Salami-Sandwich kann eine schnelle Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralstoffe bieten, was es zu einer praktischen Mahlzeit macht. Es wird jedoch empfohlen, es mit gesünderen Beilagen zu kombinieren.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Portionen pro Woche zu beschränken, aufgrund des Natrium- und Fettgehalts, um sicherzustellen, dass es in Ihre gesamten Ernährungsziele passt.
1 regular Salami-Sandwich auf Weißbrot (115 g) enthält etwa 369 kcal – davon 17.3 g Eiweiß, 29.7 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Salami-Sandwich auf Weißbrot (175 g) enthält etwa 562 kcal – davon 26.3 g Eiweiß, 45.2 g Kohlenhydrate und 29.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/slider Salami-Sandwich auf Weißbrot (60 g) enthält etwa 193 kcal – davon 9 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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