| Nährwert (pro 100 g) | Käse-Sandwich, Cheddar-Käse, auf Weizenbrot | Käse-Sandwich, Cheddar-Käse, auf Weißbrot |
|---|---|---|
| Kalorien | 323 kcal | 325 kcal |
| Eiweiß | 16.3 g | 15.1 g |
| Kohlenhydrate | 27.7 g | 30 g |
| Fett | 16.3 g | 16.1 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 1.4 g |
| Zucker | 3.2 g | 3.3 g |
| Natrium | 528 mg | 534 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Käse-Sandwich, Cheddar-Käse, auf Weizenbrot liefert 323 kcal pro 100 g, mit 16.3 g Eiweiß, 27.7 g Kohlenhydraten und 16.3 g Fett. 1 Sandwich Käse-Sandwich, Cheddar-Käse, auf Weizenbrot (102 g) hat etwa 329 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 323 kcal |
| Eiweiß | 16.3 g |
| Kohlenhydrate | 27.7 g |
| Fett | 16.3 g |
| Ballaststoffe | 3.2 g |
| Zucker | 3.2 g |
| Natrium | 528 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 102 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 323 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Käse-Sandwich mit Cheddar-Käse auf Weizenbrot ist ein klassisches Komfortessen, das den reichen Geschmack von Cheddar-Käse mit der nahrhaften Güte von Vollkornbrot kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen stammend, wird die Kombination aus Käse und Brot seit Jahrhunderten genossen, mit Anpassungen, die in vielen kulinarischen Traditionen weltweit zu finden sind. Das Käse-Sandwich bietet eine bequeme und schmackhafte Möglichkeit, Milchprodukte und Getreide in die Ernährung einzubauen, was es zu einer beliebten Wahl für Mahlzeiten und Snacks macht. Ernährungsphysiologisch liefert ein Käse-Sandwich mit Cheddar-Käse auf Weizenbrot eine ausgewogene Aufnahme von Makronährstoffen, einschließlich Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Es enthält ungefähr 323 Kalorien pro 100 Gramm, mit bemerkenswerten Mengen an Protein (16,3g), Kohlenhydraten (27,7g) und Fetten (16,3g). Dieses Sandwich dient als Quelle für essentielle Vitamine und Mineralien, die die Muskelgesundheit, die Energieproduktion und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Es ist vielseitig und kann gegrillt, geröstet oder frisch genossen werden, was es für verschiedene Geschmäcker und Anlässe geeignet macht.
Ein Käse-Sandwich mit Cheddar-Käse auf Weizenbrot enthält ungefähr 323 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Wert kann leicht variieren, abhängig von den spezifischen Zutaten und Mengen, die bei der Zubereitung verwendet werden.
Ja, dieses Sandwich kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Calcium und Vitamine und bietet gleichzeitig Ballaststoffe aus Vollkornbrot.
Um ein Käse-Sandwich aufzubewahren, sollte es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten. Es sollte innerhalb von 3-5 Tagen für optimalen Geschmack und Qualität verzehrt werden.
Das Käse-Sandwich bietet mehrere Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine und Mineralien für die allgemeine Gesundheit sowie Ballaststoffe zur Unterstützung der Verdauung. Es ist eine vielseitige Mahlzeit, die auf verschiedene Arten genossen werden kann.
Es wird empfohlen, dieses Sandwich in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Portionen (ca. 150-300g) pro Tag, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und Gesundheitszielen.
1 Sandwich Käse-Sandwich, Cheddar-Käse, auf Weizenbrot (102 g) enthält etwa 329 kcal – davon 16.6 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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