Sauce, Fisch, servierfertig liefert 35 kcal pro 100 g, mit 5.1 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydraten und 0 g Fett. 1 Esslöffel Sauce, Fisch, servierfertig (18 g) hat etwa 6 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 35 kcal |
| Eiweiß | 5.1 g |
| Kohlenhydrate | 3.6 g |
| Fett | 0 g |
| Zucker | 3.6 g |
| Natrium | 7850 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 18 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Sauce, Fisch, servierfertig ist ein geschmackvoller Würzstoff, der häufig in verschiedenen kulinarischen Traditionen verwendet wird, insbesondere in der asiatischen und mediterranen Küche. Diese Sauce wird typischerweise aus einer Basis von fermentiertem Fisch oder Meeresfrüchten hergestellt, kombiniert mit verschiedenen Gewürzen und Kräutern, um ihren Umami-Geschmack zu verstärken. Ursprünglich aus Regionen, in denen Fisch reichlich vorhanden ist, sind solche Saucen in vielen Haushalten zu Grundnahrungsmitteln geworden, da sie die Fähigkeit haben, Meeresfrüchte und andere Gerichte effektiv zu ergänzen. Ernährungsphysiologisch ist diese Sauce kalorienarm, mit etwa 35 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält 5,10 Gramm Protein, was sie zu einer guten Wahl für diejenigen macht, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, ohne signifikante Kalorien hinzuzufügen. Der Kohlenhydratgehalt beträgt 3,60 Gramm, hauptsächlich aus natürlichen Zuckern, während sie praktisch fettfrei ist. Dieses einzigartige Nährstoffprofil macht sie zu einem idealen Würzmittel für gesundheitsbewusste Personen, die den Geschmack ihrer Mahlzeiten verbessern möchten, ohne ihre diätetischen Ziele zu gefährden.
Sauce, Fisch, servierfertig enthält etwa 35 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Würzoption macht.
Ja, diese Sauce kann als gesund angesehen werden, da sie einen niedrigen Kalorien- und Fettgehalt hat und eine gute Proteinquelle sowie essentielle Nährstoffe wie Vitamin B12 und Eisen bietet.
Lagern Sie die Sauce an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung. Nach dem Öffnen sollte sie innerhalb von 6 Monaten konsumiert werden, um den optimalen Geschmack und die Frische zu gewährleisten.
Die Sauce verbessert den Geschmack von Gerichten, ohne signifikante Kalorien oder Fette hinzuzufügen. Sie liefert auch Protein, essentielle Nährstoffe und kann die Verdauungsgesundheit durch Fermentation unterstützen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt 100 Gramm, und sie kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden.
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